春节寒假别忘了给孩子的眼睛放个假

       一年一度的春节长假就要到了，学生经过了紧张的一个学期的在校学习，终于可以放个假，缓解一下紧张的心身。但是，对于一部分学生来说，春节期间学校放假了，但眼睛并没有放假，相反眼睛处于持续的“加班”状态。

       家住本市海曙区白云小区的初一学生李同学，刚一放假，就每天在家里忙开了：每天一大早起来就看电视、家人上班后就打开电脑：QQ聊天、网络游戏。一玩就一整天，为节约时间，连母亲给的中饭钱也省下来了，自己泡上一碗放便面将就一下，到了晚上，还要赶紧完成假期的一大堆作业。就这样，一周下来，眼睛出现胀痛流泪，视力模糊，甚至还出现恶心头痛，到眼科门诊一查，小李同学患上了严重的干眼症（视频终端综合症），近视的度数也在短短的一周内增加了200度。

       其实，象小李同学类似的现象并不少见，据市第六医院眼科中心袁建树主任医师反映，这几天来六院眼科门诊的患者特别多，据统计，仅本周二上午来就诊的患者有241人次，其中因眼睛干燥、疼痛、视力下降的在校的学生竟占了六成多，而大部分是中小学生。袁建树主任医师分析认为：经过紧张的期末复习后，许多学生的身体和眼睛已经高度疲劳状态，学校放假主要是让学生们不堪重负心身得到放松和休息。而少学生则认为好不容易不得熬到放假了，看看电视、玩玩电脑最正常不过了，加上部分家长也对自己孩子的假期生活也放松了照看。假期的学生非但没有在紧张的学习后得到有效的休息，反而加重了眼睛的负担。因此，这些学生的眼睛的不适症状比放假前非减反增。

       计算机视频终端综合症是指长时间使用电脑者经常出现的眼部疲劳感、眼干、眼发红、发痒以及视力模糊等症状。因长时期注视电视屏幕、游戏机显示屏者，也会出现不同程度的干眼症。目前学生大多喜欢使用平板电脑及手机，由于屏幕小，字体密，更容易造成眼睛疲劳。

       春节长假就要到了，学生也刚刚放假，孩子们正是调节眼睛疲劳、放松一下紧张精神的好时候。但许多家长忙于各自的事务和走亲访友，家长可能会对孩子放松照顾。因此家长要切实加强对于孩子的关心，给孩子们安排一些丰富多彩的寒假生活，并指导孩子合理地看电视、玩电脑，决不能忘了给自己的孩子眼睛放个假。

       专家建议，预防视频终端综合症，首先需要注意以下几方面：1.保持电脑屏幕跟眼睛的距离50厘米至60厘米。2.配备专用的电脑椅，调整好座位高度和靠背角度。3.荧光屏的几何中心最好位于视平面以下，但在15度角以内。4.最重要的一点是一次使用电脑的持续时间不要太长，每隔45分钟休息10分钟。5.应特别强调定时休息的重要性，这是预防眼睛疲劳的最有效方法，最好每隔1小时左右站起来走一走，到窗口远望一会儿。不仅对眼睛有好处，对健康也大有益处。还可以滴一些可以使眼部保持润滑的眼药水。对于出现阅读等用眼视力疲劳症状引起的眼睛不适，必须强强制采取措施进行休息，从面来缓解过度的用眼疲劳。 (摘自宁波晚报）