马齿苋！3种作用没人知晓，很多人只当野菜吃

马齿苋被称为长寿菜，它有很强的保肝作用。

在植物中，它的脂肪酸含量最高，可以与海鱼相比。

可以降低胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。

马齿苋性寒凉，却不凉胃，它专门清除心、肝、肺和大肠之热。它对于肠道的保护作用尤其好，能排出肠道毒素，对于痢疾、便秘都有调理作用。

【马齿苋有滑胎的作用，孕妇不要吃】

【腹部受寒引起腹泻的人，正在服用中药、鳖甲的人，不要吃马齿苋】

马齿苋！3种作用没人知晓，很多人只当野菜吃

一、降血脂

马齿苋作为一种野生植物，动物会常常食用它，在对此有了深入的研究后，就它的功效，在营养上有一个突出的特点，它的ω—3脂肪酸含量高于人和植物。

此种物质能抑制人体对胆固酸的吸收，对于经常过多食用肉食的人群，可起到很好的减肥减脂作用。

它降低血液胆固醇浓度，防止高血脂的形成，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病很有利。在营养的某些方面，和蒲公英有类似之处。

二、清热解毒

马齿苋其实也是中药材的一种，在我国传统医学理论中，马齿苋具有清热利湿，凉血解毒的作用。

常可以用于细菌性痢疾，急性胃肠炎，痔疮出血等情况。在我国的一些地区，马齿苋也常用于熬凉茶。

三、延缓衰老预防心脏病

马齿苋中含有一些脂肪酸等物质，可以以及胡萝卜素等物质可以有延缓细胞衰老的功效，而且这些脂肪酸还能预防心血管等一些心脏疾病。