植物神经紊乱患者宜吃

植物神经紊乱患者宜吃植物神经紊乱患者宜吃1：宜吃含有维生素c,e的蔬菜。如：胡萝卜泥宜吃理由：胡萝卜胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。2：宜吃养心安神的坚果粥。如：酸枣宜吃理由：酸枣果实能健脾，种子有镇静、安神作用。含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素;更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C。3：宜吃健脾的杂粮粥。如：花生宜吃理由：花生含有多种维生素。含有人体必须的氨基酸，可促进脑细胞发育，增强记忆的功能。图片