如何远离猝死？

猝死好似一个行踪诡谲的死神，无声无息的潜伏在我们之间。猝死虽然看起来无声无息，但还是有迹可循的。像新闻报道里那些英年早逝的人们，仔细看病史，会发现有人有高血压，有人有糖尿病，有人有血脂异常等等，大多数人还是有原因可以查的，但是很多人对于猝死的高危人群认识不够。

哪些是高危人群？
如果平时有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟量比较大，或者父母很早就得了心脑血管疾病的人，就属于高危人群。

哪些症状需警惕？
当出现了之前从未发生过的，难以忍受的症状，如上腹不适、胸闷、突发胸痛等，最好立即去做一份心电图。大家千万不要轻易拿胃肠功能不好、胃肠疾病来自我解释，更不能认为自己胸闷了，走慢点就没事了。实际上这些都有可能是早期心脏疾病的一些先兆症状。及时就医，做进一步检查，排除风险非常重要。

症状不明显，猝死如何防？

1.对于没有任何征象的猝死，比如没有家族史，病人平时也没有高血脂、高血糖和肥胖这些问题，但很年轻就发生了意外的猝死，明确病因确实比较困难。面对这样的情况，医生会建议做尸检，查明病因。这样的建议看似是对逝者与家人的第二次伤害，几乎不近人情，但查明逝者死亡原因，对整个家族，包括兄弟姐妹和后代都有提示意义，提示家人避免此类悲剧再发生。

2.还有一种情况，就是病人确实有冠心病，但血管不窄，或窄的不严重，比如只窄了20%、30%，血流阻挡得不多，跑步也够用了。这个时候，患者可能并没有感觉到任何症状，但会因为长期酗酒或过度疲劳等危险因素，使斑块突然破裂引发大面积心梗与恶性心律失常，并导致猝死。这样的情况的确不好防范。但如果病人能够做好足够的预防，比如知道自己血压高、血脂高、血糖高，那就应该积极地把这些危险因素都控制在良好状态。