头皮、后背长痘怎么回事？

        痘痘一般不长在头皮上，头皮上的“痘痘”多是由细菌、真菌等感染引起的毛囊炎。反复摩擦头皮、刺激毛囊，导致毛囊结构出现异常等情况，加上感染了金黄色葡萄球菌，就会引起毛囊炎。而后背长痘，多有长痘体质，伴有皮肤油腻、分泌脂质过多等。那引起毛囊炎，导致头皮和后背长痘有哪些原因呢？

        一、清理不彻底

        清洁不彻底，细菌滋生，是导致头皮、后背长痘的重要原因之一。后背属于人体视线盲区，要想彻底清洁很难，而夏天流汗出油又比较多，头部、背部有长痘情况也就不难理解了。由此可见，自身的清洁卫生是很重要的。

        二、个人卫生

        头皮、背部都属于人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且头皮上面有头发覆盖，后背部位的角质层又比较厚，新陈代谢比脸部缓慢。如果我们不勤洗头、洗澡，不勤换被单、枕套、衣物之类的用品，就很容易出现毛孔堵塞的现象。

        二、用手抓挠

        有的人头皮、背部一痒就使劲用手抓挠，有的人还相信了网上的养生妙招每天手指抓头皮几百下，能刺激血液循环，这完全是错误的习惯，头皮很脆弱，一使劲就会抓伤它；而我们的背部分泌油脂是比较多的，但是我们手上的细菌非常多，头皮、背上的油脂又是细菌、真菌特别喜欢的“食物”，这些微生物很容易在这里生根发芽，刺激毛囊，引起痘痘。

        四、饮食不当

        饮食不当也会导致，例如大量食用油腻、辛辣、油炸等食品。对于这种情况，平时要注意减少或是避免食用煎炸等食物，多食用水果蔬菜，荤菜以蒸煮等清淡方式为主。

        五、作息不规律

        平时作息不规律，经常熬夜，导致皮脂分泌过多，加上运动不足，汗液排得少，皮脂淤积在毛孔里，也容易导致。因此，平时睡觉时间控制在最晚11点前，尽量避免熬夜，尽量保持适度运动量。

        因此，为了避免头皮、背上长痘，我们可以生活中保持身心愉悦，不要过于暴躁，多运动多喝水，加快新陈代谢，将体内的毒素排出来，勤换衣服，特别是贴身衣物，更要每天一换，清洗干净，阳光下暴晒，可以有效杀死细菌。