3大名医都推荐的它，可横扫全身浊气，防癌降三高，不吃太可惜！

惊蛰一声雷，叫醒“春光”，也唤醒“外邪”。

禽流感、病毒性感冒、肝病，都是这个时候的常客，而且哪里人多，哪里就是它们的温床。

每年这个时候，学生、上班族、老年朋友是最容易生病的。

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以往，大家碰上这些病毒，第一反应是买药吃，但我们知道，吃药分人，没吃对还引发副作用；而有些朋友呢，天生不爱吃药，一说起吃药，就百般抗拒。

要怎样做，才能简单方便地帮身体抵御春季病毒？

吃白萝卜呀~

哈哈，你没看错，就是菜市场随处可见，最多2块钱1个的大白萝卜！

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图片白萝卜

抗呼吸道病毒的居家神器

白萝卜，可是抗呼吸道病毒的好东西。如果你发现自己或家人开始轻微干咳，马上吃几片生白萝卜，连皮一起吃，细细嚼碎，慢慢咽下。

萝卜皮带辛味，白萝卜抗病毒，靠的就是这个辛味。

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有些朋友生吃白萝卜的时候，喜欢削皮，殊不知这一削，就把最有价值的给削掉了。

陈允斌老师（出身中医世家，现为我国著名食疗养生家）说过，中医讲究阴阳平衡，萝卜皮是阳，萝卜肉是阴。吃萝卜肉，能生津止渴，给人体增加水分，可要是吃多，就容易水肿。

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水肿的人会怎样？睡一觉起来，脸肿成球；小腿轻轻一摁，出个坑。把萝卜皮加上，就不怕水肿了。为什么？萝卜皮专门帮人排水分，能消肿。

很奇妙，对不对？这是大自然的智慧，白萝卜要有皮有肉，才能发挥出抗病毒的大效果！

不过，白萝卜的功效不止于此！继续跟杏林君往下看，我们一起重新认识白萝卜~

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图片白萝卜

横扫全身垃圾的“强力清洁工”

人的身体是一个大系统，内部有很多精密仪器。有的仪器负责吸入清气，有的负责运化营养物质，有的负责排泄.......

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如果，所有仪器功能正常，彼此合作顺畅，就能保证大系统顺利运行。但要是有一个仪器变虚弱，或遭到外邪侵扰，会怎样？

人体每个仪器环环相扣，一方有难，另一方也不好过，继而整体都出问题。

如此，原本应该排出去的垃圾，比如多余的火、痰、粪便、淤血，都排不出去。身体里，到处被堵，气血运行也不顺畅，人非常不舒服。

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这会出现什么情况？比如：

吃东西就腹胀胸闷，早上醒来喉咙有痰，心情不好就胃疼，脸上经常冒痘痘等等。

上面讲的，都是身体垃圾多的表现。如果你有这些症状，真的需要吃白萝卜来清一清。

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名医李时珍在《本草纲目》中记载道，萝卜大下气，消谷和中，利五脏，宽胸膈，化积滞，解酒毒，散瘀血。治反胃噎疾等。

该怎么吃呢？

清炖！

如果你平时很喜欢吃肉，运动又特别少，直接炖白萝卜是很好的哦，做法就跟你平时做汤菜一样~

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图片白萝卜

抗癌、降三高的美味佳肴

好学的朋友，可能会问：“杏林君，你这样说有依据么？”

有呀，现代营养学和中医古籍都支持这个说法，请让杏林君详细为你说明~

据营养研究表明，白萝卜里含有“木质素”和大量的“有机硫黄化合物”。

咦？这是什么？

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木质素最大的功能，是帮助巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞。所以，我们说白萝卜能加强人体免疫力，能抗癌。

那么，有机硫黄化合物呢？它有强大的杀菌力，能调理因感冒引起的发炎、咳嗽，同时，还具备扩张血管，降低血压、血脂、血糖的功效。

看，多么酷的萝卜

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换成中医的说法，就是：萝卜能大下气，把浊气、积滞气、痰浊气、邪气，这些会引发癌症的导火线全清理掉。

你想，身体里不该有的气都没了，还有肿瘤、三高什么事？

不过，如果是为了抗癌、降三高，杏林君建议你把白萝卜和香菇一起用电饭煲炖着吃，因为香菇也是抗癌、降三高的好东西。

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来，让杏林君为你展示具体的做法！毕竟，不会做饭的中医不是好厨子图片

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1、准备好1根白萝卜和10朵香菇。

2、把萝卜和泡发好的香菇，连带泡香菇的水一起倒进电饭煲。

3、加点盐，加一小勺老抽，加一丢丢白糖。

4、搅拌搅拌，盖上电饭煲炖煮20分钟。

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按照这个做法，你能收获一道无油炖煮、健康好吃的红烧香菇白萝卜。

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除了吃，白萝卜还能外敷！你继续看下去就知道啦~

图片白萝卜

痔疮的一大克星

春天，阳气生发的季节，加上风又大又猛，人身在其中，很容易上火。

为啥？因为此时，肝阳依靠风邪，有越来越往上的趋势，相较之下，体内的「阴」就显得捉襟见肘。阴阳无法平衡，自然上火。

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这时，最难受的是谁？是我们的排污口——“菊花”（肛门的雅称）。

“菊花”上火，又辣又痛，对很多朋友而言，根本难以言说.......

不过，有白萝卜就不怕啦！

白萝卜入肺经，而肺与大肠相表里，用白萝卜煮的水熏洗“菊花”，对付大肠末端的小顽固，自然是极好的~

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无论你是痔疮出血、息肉跑出，还是肛周瘙痒肿胀，常用白萝卜煮的水熏洗“菊花”，都能奏效！

一天洗1次，一次洗5分钟~

这个方法，被张宝旬老师（师从国医路玫教授）推荐过，现在，已经有不少朋友靠白萝卜治好了痔疮。如果你或者身边的亲友正饱受痔疮折磨，不妨用白萝卜煮的水洗一洗哦~

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不过，你也不能常吃辛辣的食物！不然，熏洗一万次，痔疮也好不了。切记切记！

看到这，你是不是觉得这么多年的白萝卜都白吃了？哈哈，白萝卜虽好，但也有使用禁忌，你一定要好好看哦。

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图片白萝卜的使用禁忌

不可不知

气虚、腹泻的朋友不能多吃白萝卜。

这是因为，白萝卜性凉，有行气功效，气虚的人食用白萝卜会散气、耗气，相反，吃补气、补血的食物会更好，比如红枣、桂圆。

脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡患者，也是一样的，都不可以过多食用白萝卜。

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还有哦，如果你正在喝中药，喝药期间也不能吃白萝卜。因为它会帮人体迅速消化中药，让药效大打折扣。

平时喜欢用人参泡水或磨着吃的朋友，尤其要注意！吃了白萝卜，你的人参就白吃了！

今天主讲大白萝卜，看到现在，不知道你还记得多少？来，我们一起做总结~

1、连皮吃2~3片生白萝卜，可以快速止干咳，抵御春季病毒。

2、清水炖白萝卜，可以帮我们给身体做个大扫除~

3、白萝卜加香菇一起炖，是抗癌、降三高的美味佳肴~

4、用白萝卜煮水清洗“菊花”，能缓解和调理痔疮。

5、白萝卜使用也有禁忌。气虚、腹泻、脾胃虚寒，有胃炎，和正在喝中药的朋友，不能吃白萝卜。这一点，平时喜欢泡人参粉喝的朋友，尤其要注意。

好啦，今天的文章就讲到这，这篇大白萝卜，你可还喜欢？