把握宝宝生长的最佳时期（1）

　　世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季，其中尤以5月份生长最快。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，父母应该对宝宝进行科学合理的春补，以确保孩子的营养供给。
　　⊙适当增加优质蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应该比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。其中，鸡蛋是促进婴儿健康成长的最佳滋养食品。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　⊙保证钙质的充足供应。宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用牛奶、豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。让宝宝多去户外晒太阳。注意不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
　　⊙供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中维生素A、B族，维生素C，是孩子生长发育所必不可少的，维生素C能提高脑神经的灵敏度，增加免疫力，对脑和身体都有很重要的作用。当摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎，齿龈易出血，皮肤变得粗糙等。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多给孩子食用一些新鲜蔬菜。

 

摘自《0-1宝宝养育天天读》，河北人民出版社，2005年，王新良主编