寒冷的冬天最容易出现的4大肌肤问题

皮肤是人体最外层的器官，也是人体最大的器官。它覆盖在人体表面，除保护机体、调节体温、抵抗外界侵害外，还有感觉功能，对保护人体健康起着重要的作用，因此被称为人体第一道防线。冬季因空气干燥、气温降低、风力较大，皮肤汗腺和皮脂腺分泌大为减少，皮肤变得干燥、粗糙，最易引发冻疮、干裂、瘙痒、风团等皮肤病，因此要严加防范。

一、冻疮

冻疮的发生主要是由于气候寒冷、空气潮湿、肢端血液循环不畅、缺少运动、手足多汗、鞋袜过紧等缘故所致。受冻的部位多为面部、鼻尖、面颊、耳轮以及手指、手臂、小腿、足跟、趾背等暴露部位。这是因为皮下动脉受寒冷刺激而收缩，产生血液淤积、组织缺氧，以致组织损伤，出现静脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增加，血浆渗入组织间隙引起冻疮。

所以冻疮初起时，局部皮肤呈圆形紫红色的水肿性红斑，中央青紫边缘鲜红，表面光泽，触之有冷的感觉。压之变色，去压后恢复红色，局部发痒，严重者可有水疱。

疱破后形成溃疡，经数周或更久开始愈合，留有色素沉着或瘢痕。一般在10℃以下的温度就可引发冻疮。冻伤的发生不仅与低温有关，也与皮肤抗寒能力有关。疲劳、饥饿、失血、营养不良和醉酒等可以使人体抗寒能力降低，容易引起冻伤。儿童和妇女，肢体末梢血液循环不良，手足经常发凉的人，活动少的老年人，手足多汗、长时间户外工作的人都容易发生冻疮。

预防冻疮最重要的是注意手、足、耳等肢体末梢部位的保暖。尤其是老年人，当气温在10℃以下时,就应加强保暖措施。手足多汗和在阴冷潮湿的环境中生活工作的人,更应注意皮肤干燥、保暖,鞋袜、手套要宽松、柔软，以防末梢循环不良。

在寒冷的天气里，可适当增加热量较高的食物，加强锻炼，增强体质；常用冷水洗手、洗脸，增强抗寒能力；避免潮湿；注意身体暴露部位的保暖。一旦发现冻伤，如皮肤有发红、发白、发凉、发硬等现象，应及时用手或干燥的绒布轻轻摩擦伤处，促进血液循环，减轻冻伤。

切忌用雪团揉搓冻伤部位，因为这样会散发更多的体热，使冻伤加重。冻伤的手可放在腋窝下加温，冻伤的脚可放在同伴的怀里或腋窝下加温，也可将冻伤部位浸泡在40〜43℃温水中30分钟左右。轻度冻伤用辣椒泡酒涂擦便可见效。

二、干裂

当人体进人老年期，皮脂腺及汗腺的功能也同体内其他脏器一样渐渐减弱，身体表面的皮脂及汗液逐渐减少，特别是在冬季，由于寒冷干燥的刺激，造成血管收缩,皮脂腺及汗腺功能进一步下降，皮肤干燥而失去弹性，手掌面、手指、足跟等处常变硬增厚，出现深浅不等、长短不一的裂隙，深者伴有疼痛，甚至出血。

防治皮肤干裂，首先要注意皮肤的清洁和保温，洗手后马上揩干，涂上蛤蜊油、30%〜50%的甘油或凡士林等护肤品，以营养和滋润皮肤。若同时患有手足癣应及时治疗，平时应少用碱性较强的肥皂洗衣洗手。若已发生干裂，则应在每晚睡觉前用热水浸泡患处10〜15分钟，再用刀片削去增厚的角质，患处贴胶布，用绷带包扎好，待裂口愈合后涂水杨酸软膏或10%〜15%尿素霜，一旦发生感染，则用抗生素软膏外涂。

三、瘙痒

皮肤瘙痒症是指皮肤上只有瘙痒感，而无任何原发性皮疹的神经功能障碍性疾病。均为阵发性，忙轻闲重，还有烧灼、虫爬、蚁走等感觉。老年人常因冬季室内温度偏低，皮肤的角质层所含水分过度丢失，皮肤干燥而引起瘙痒。这种瘙痒于躯干、股内侧、小腿曲面、关节周围多见，小腿胫前部最为剧烈，呈阵发性，晚间因奇痒而影响睡眠。本病多发于冬季，故又称“冬季瘙痒症”。除汗液和皮脂减少造成皮肤瘙痒外，内衣与尘埃微粒子的摩擦也易引起瘙痒。气候干燥可加大皮肤与衣服的摩擦力，产生大量静电电荷。大风使空气的正离子数量倍增，再加上空气中尘埃、花粉、煤灰等微粒子都是带电粒子，并有不同的理化特性，均可使皮肤发痒。

防治皮肤瘙痒症，最主要的一点是注意保护皮肤。避免各种不良刺激，切忌搔抓、热水肥皂烫洗，减少衣服摩擦及滥用外用药，避免情绪过度激动。洗澡时应注意少用肥皂，可选用一些温和的沐浴液或加入凉血止痒性质的中草药沐浴，以防止皮脂进一步丢失，降低皮肤抵抗力。另外，尽量不吃辛辣食物，不饮酒，不吸烟；勤换内衣，多穿棉质内衣。

四、风团

荨麻疹俗称“风疙瘩”、“风团”，民间叫“风疹块”。特征是受冷(冷风、冷水)刺激后，皮肤出现瘙痒性风团，骤然发生并迅速消退，愈后不留痕迹。属迟发型变态反应引起，又称“寒冷性荨麻疹”。有皮肤过敏史，尤其是荨麻疹史的人，要特别注意预防寒冷性荨麻疹。

先要注意天气变化，当有“寒潮”来临时，要注意保暖，尽量避免外出和突然接触冷水；其次，寒冷时节要注意皮肤保健，洗澡时勿用碱性强的肥皂。此外平时要进行体育锻炼，提高机体对天气变化的适应能力，尤其要加强皮肤的抗寒锻炼。一旦发生寒冷性荨麻疹，可以在医生指导下进行药物治疗，如抗组织胺药，如赛庚啶、安太乐片、息斯敏等，均有一定疗效。