肝不好的人容易累,快来看看怎么防?

2020年03月22日 344人阅读

春暖了,花即将开了,万物复苏

春困秋乏,不少人认为是正常现象,睡上一觉就好,

但即使休息了,还是习惯性地感觉疲惫、精神差,

因此,遭遇春困,千万不要忽视,

可能是你的“小心肝”在向你呼救了。 

一、“小心肝”好不好,看有无如下症状

1、四肢乏力,容易疲劳

肝在人体中扮演着代谢器官的角色,碳水化合物、蛋白质、脂肪等都需通过肝脏来进行代谢。由于肝功能异常,就无法为身体提供足够的能量,体力会产生明显的下降,稍微做一些事情就会感到疲倦,完全无法集中精神;

2、脾气暴躁易怒,情绪容易激动

经常发脾气的人容易伤肝,虽然一时可能不会出现什么症状,如果长期郁闷愤怒,可以导致肝气郁结,引起生理功能紊乱;



3、脸色、眼白发黄,小便发黄

肝脏出现异常时,胆汁排泄受阻,就会导致胆道受阻,这个时候胆红素无法顺利排泄,胆红素代谢也会出现异常,引起黄疸,常常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。

4、易醉酒

一般情况下,酒精进入人体,肝脏会对乙醛进行分解作用,保持人们不醉酒;有些人,平时酒量很大,而现在感觉没怎么喝酒就产生了醉意, 这种征兆提醒肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物--乙醛。

二、怎么养护我们的“小心肝”

1、心态最重要,开心是选择

只要一生气,肝就会堵,更有“气的肝疼”的说法,就是两侧肋部胀痛,再严重点会影响双侧乳腺和疾病甲状腺,引起肿块,应该时时刻刻保持开心,这样的心态才不会得病呢。

2、远离烟酒,就是对自己负责

据数据调查显示:肝癌病死者中,吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6~1.7倍,可见,与其他癌症一样,吸烟对肝癌的发生也有恶劣影响。

都说喝酒伤身,目前还没有任何药物或事物能阻止酒精对肝脏的损害,尤其空腹饮酒,酒精快速被吸收入血,不仅会对肝脏造成损害,对全身也有不良影响。

3、早点睡,按时睡,对自己脸蛋负责

每晚子时(23:00-1:00)开始,就是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠,是非常养人的。所以这个时段不要贪玩手机,要记得按时睡觉哦,不然只会伤肝到底了,各种毒素排不干净就会直接反应到脸上,痘痘和各种斑会纷至沓来。

4、 尽量少吃药物,多吃护肝食补“三宝”

任何进入体内的物质,都要经过我们肝脏的检阅,从感冒药到减肥药,从西药到中药,是药三分毒,千万不要滥用药品;

药物要少吃,这三类护肝食品可多吃,青色事物、含钾的食物、酸味事物。



肝脏问题一定要重视起来了,一旦得以重视,健康就是我们的了。但是,我国的肝脏慢性病患者基数巨大。 据统计,我国乙肝病毒携带者约9000万人,乙肝治疗率比较低,每年约33万人死于乙肝或丙肝感染导致的肝硬化和原发性肝癌,肝癌的治疗费用是一般家庭难以承受的。



此外还有“三高”慢性病,《2020年健康医疗预测报告》中指出,中国“三高”的患者数共计3.5亿例,占到总人口的25%左右。

据卫生主管部门统计,全国慢性病人群近4亿,我国居民慢性病死亡占

总死亡人数的比例高达86.6%,慢性病已成为国人最大的“死亡杀手”,高血压、糖尿病、乙肝人群想要买份保险十分不容易。

那他们就买不了保险了吗?并不!这里我给大家推荐一款健康人群能买,高血压、糖尿病、乙肝携带者也能买的保险产品——“惠享e生 众惠百万医疗”

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爸妈的年纪越来越大,我们真得给老人家安一个防护栏,万一发生风险,也能帮我们减轻肩上的压力。

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