舌头痛勿盲目清火

舌头疼痛、口腔里像被烫了一样、口干、吃东西没有味道，很多人出现此类症状，多会认为是“上火了”，常采用一些清火的方法，比如吃苦瓜、绿豆，或者用菊花、莲心泡茶，还有的会服用一些清热泻火的药物。但结果发现，症状非但没有缓解，反而出现了食欲减退、腹胀腹痛等症状。

盲目清火伤脾胃  中医有“舌为心之苗”的说法，而心又属火，再加上舌痛大多呈烧灼样疼痛，所以很多人认为舌痛肯定是“上火”，治疗时理所当然地采取清火的方法。实际上，舌痛还有其他的原因。如果只是一味清火，不仅舌痛无法有效缓解，反而因为过用寒凉的药物和食物伤及脾胃。如果出现舌痛症状，首先要看一看舌的外观有没有明显的改变。比如局部的疾病像舌黏膜的溃疡、疱疹、扁平苔藓等可出现舌痛；全身性的疾病如缺铁性贫血、维生素 B12和（或）叶酸缺乏所致恶性病贫血等，也会出现舌痛。这些疾病，舌的外观一般都有改变，比较容易辨别。但如果舌头外观没有发生明显的改变，舌的活动也是灵活的，这多是因为舌痛症所致，也被称为灼口综合征。

什么是舌痛症 舌痛症是口腔的一种慢性疼痛性疾病，以舌部为主要发病部位，以烧灼样疼痛为主要表现，烧灼感会出现在口腔内的任何一个部位，病人可能会有被热的食物烫过的感觉，出现酸、苦或金属味觉，症状在白天随时间推移加重，晚上症状最重。患者常常伴有焦虑、抑郁情绪障碍和疑病恐癌心理，睡眠质量和生活质量下降。该病发病率女性明显多于男性，特别是更年期妇女较为常见，女性患者约为男性患者的7倍。舌痛症的病因较为复杂，一般认为与雌激素水平下降、舌部血管痉挛、微循环障碍、组织缺氧导致疼痛有关。此外，局部因素包括残根残冠、真菌感染等；全身因素包括更年期综合征、糖尿病、医源性菌群失调、维生素缺乏，以及精神和神经因素等，也会诱发舌痛症。

舌痛症如何治疗出现舌痛症，首先要看是否存在一些明确的局部因素或全身因素，如牙石、残根残冠、不良修复体；对义齿材料或口腔充填材料、食品添加剂、药物过敏；过度饮酒，大量吸烟；长期嚼用含大量薄荷油的口香糖；频繁伸舌、夜磨牙、紧咬牙；局部细菌、真菌、病毒的感染因素。

全身因素则包括更年期综合征、糖尿病、甲减、失眠、自身免疫性疾病、胃食管反流、营养缺乏等。另外，一些药物也可导致舌痛症，较明确可引起口腔烧灼感的药物为沙坦类抗高血压药。对于此类患者来说，消除病因后症状可有效缓解。如果没有明确的病因，属于原发性舌痛症，多与焦虑抑郁情绪障碍、神经病理性改变相关。最重要的还是要进行心理调适，比如有的舌痛患者存在恐癌心理，反复检查治疗，结果导致病情加重。或者在医生指导下酌情采用低剂量抗焦虑或抑郁药物。

此外，中医药治疗，某些中成药如逍遥丸等或穴位注射疗法，在治疗舌痛方面也有一定的优势。也可以采取一些非药物治疗方法，如压力管理、瑜伽、运动、认知疗法等亦有助于症状缓解。生活中如何缓解疼痛舌痛症不会传染，也不会发生恶变，平时应避免情绪波动。日常生活中注意：

①积极调整心态，消除不良或负面情绪；

②避免食用刺激性的食物，多食一些生津绿色水果和蔬菜，例如苹果、梨等，增加唾液分泌；

③避免过度伸舌自检，减少对疾病的过度关注；

④调整睡眠和作息，尽可能保证充足的睡眠；

⑤多培养兴趣爱好，多参加文娱活动。此外，舌痛的病人多伴随有烦躁、焦虑或抑郁等神志、情绪方面的异常，可以采取“养心安神”的方法进行食疗，如甘麦大枣汤就有一定的效果。