教你如何使弯曲的O型腿变直

教你如何使弯曲的O型腿变直？
人体在自然站立的时候，双脚跟并拢，然后双膝不能靠在一起的话，且会形成0形状，这个就是O型腿了。目前普遍认为缺钙和遗传是O型腿形成的内在基础，但更直接的原因还是与不良走姿、站姿、蹲马步，过度使用小儿学步车，小儿过早或不当站立，肥胖超重等有关。不良坐姿及一些运动，如走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐等，都会给膝关节内外侧带来不平衡的力量，导致小腿向内收或挤压用力，使膝关节内外侧不平衡，外侧副韧带牵拉紧张，牵拉膝关节的股骨外髁和胫骨外髁，膝关节内外侧副韧带长时间松弛继发挛缩。这种膝关节内外侧肌肉的不平衡，就会牵拉小腿胫骨和股骨（主要是胫骨）向内侧弯曲成角，而形成膝内翻。而其他一部分膝内翻是由股骨干与股骨颈之间的夹角过大而引起，在此就不赘述。
怎样鉴别O型腿是由先天造成还是后天造成的？
实验一：面对着精子，然后双脚并拢直立，在此时观察膝关节之间的距离。然后再去用力的收紧双膝，如果在用力了之后发现缝隙可以缩小的话，就说明是O型腿，不是骨头弯曲而引起的。
实验二：面对精子，然后双脚跟并拢站立，此时观察自己的小腿的弧线。然后正对着精子坐下来，双脚和双膝都并拢，让小腿垂直于地面。如果小腿可以变直的话，也说明不是因为骨头弯曲所导致的。