如何让孩子防晒

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　　人体皮肤是依靠皮肤色素来抵抗紫外线的，可抵抗多强的紫外线取决于色素的多少。而这恰恰是孩子的弱项。孩子的皮肤色素少，只能接受很少的紫外线，故孩子不可在烈日下爆晒；稍大一些的孩子皮肤色素虽有所增加，可以接受较多的紫外线，但也不宜在日光下暴晒10分钟以上。暴晒是引起皮肤灼伤、中暑乃至皮肤癌等疾患的祸首，不可不防。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　1．避开紫外线的高峰时间。上午十点到下午三点是太阳最接近地球的时候，所以紫外线也最强，应避免外出。
　　2．外出要撑伞或戴帽，最好两者同时用，因为伞对紫外线的抵挡作用只有三分之一，与太阳帽同时使用更好。
　　3．擦防晒霜或含有防晒成分的润肤露，一般成人用的防晒霜对孩子也适宜，除非含有过多的香料，或孩子对这些品牌过敏出现瘙痒及红疹。常备儿童痱子粉、爽身粉或六一散，具有吸汗、凉爽的作用，且可止痒消炎。
　　4．如皮肤出现红色及微热等情况，继而脱皮表示晒伤。立即带孩子避开阳光，用浸过冷水的湿毛巾敷晒伤皮肤的表面，但勿用冰敷，因为孩子的皮肤受不了一冷一热的极端温度。严重者要看医生擦药膏。
　　5．常用柔软干布或毛巾擦身，能增强孩子皮肤的抵抗力。做法是：每天早晨起床之前用毛巾在孩子的胸、腹、腰、背、四肢向着心脏的方向转圈摩擦10多次，以增进血液循环和增强皮肤对环境冷热的适应能力。毛巾、干布质地要柔软，以免擦伤皮肤。

摘自《儿童健康红宝书-学龄儿童篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编