合理控血压 远离脑卒中

       脑卒中作为高血压的重要合并症，是威胁人类健康最危险的几大“杀手”之一，统计结果表明，有超过60%的脑卒中患者都罹患高血压!因此，如何控制血压是预防脑卒中的重中之重。

　　一、正确服用降压药物

　　1、每天必须按照固定时间进行服药。

　　2、如果错过用药时间，在记起的时候立即补服，但如果已经接近下一次的用药时间，就不要补服了，千万不要把两次的药物一起吃。

　　3、高血压是慢性病，必须坚持终身服药，否则会使血压反跳，诱发脑卒中。

　　4、经常测定血压，根据血压波动情况及时就医。

　　二、常用降压药物服用注意事项

　　1、地平类(硝苯地平/氨氯地平等)：

　　有的患者可能会出现踝部水肿、头痛、潮红或牙龈增生等不良反应，情况严重请及时咨询医师或者药师。服药期间应避免服用柚子，因其易对药物的疗效造成影响。

　　2、普利/沙坦(贝那普利/氯沙坦等)：

　　有的患者会出现咳嗽，血钾升高等过敏反应，请在医师和药师的指导下使用抗过敏药物。

　　3、利尿剂(呋塞米/螺内酯等)：

　　为避免起夜，最好在清晨服药。随着剂量增大，有的患者会出现乏力、腹胀和心慌等，建议定期复查电解质。

　　4、洛尔(美托洛尔、阿替洛尔等)：

　　有的患者会出现心动过缓的现象，但也不可突然停药，突然停药可能会出现明显增快的反跳现象。应该在逐渐减少药物的剂量后再进行停药，或在医师和药师的指导下进行。

　　三、饮食方面

　　1、保持健康的生活方式：包括戒烟限酒、适当运动以及心理平衡。

　　2、保证合理的饮食：清淡、低盐、低脂、低糖、高维生素、高纤维素、高钙为饮食总原则。

　　3、限制钠盐的摄入量(高血压者每日最好不超过3g);减少动物食品和油的摄入量;适当补充蛋白质，强健血管;增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

　　四、生活方面

　　1、避免血压波动过大：

　　尽量不要搬重物，同时也要防止便秘的发生，因为用力过大会引起血压的升高;剧烈的情绪变化也会使血压突然升高，因此高血压患者要保持心情平和;寒冷的日子尽量不用冷水洗脸;冬天洗澡水温不宜过热，浸泡时间不宜过长;浴室里外温差过大同样容易诱发脑卒中。

　　2、控制体重：

　　事实证明，体重每减少1kg，收缩压可降低4mmHg。