膝关节置换术后康复训练计划——出院1-3个月内

膝关节置换术是一种彻底治疗严重膝关节病变，解除膝关节疼痛，改善膝关节功能，纠正膝关节畸形并使其获得长期稳定的手术。成功的外科手术固然可以恢复膝关节的解剖结构，但是，想要真正恢复膝关节的正常功能，术后系统的康复训练也至关重要。膝关节置换术后康复训练可以帮助患者提高膝关节活动度，增强肌肉力量，使患者逐步适应正常行走。

在手术后的不同时期，由于患肢恢复情况不同，康复训练的方式也不同。

出院1-3个月内康复训练计划

1.坐位伸膝训练：患者取坐位，足跟向前滑动至最大角度，保持膝伸直踝背屈位，可在膝关节上方适当增加一个垂直向下的力，保持5-10s，再缓慢收回，每组20个，上下午各5组。

2.坐位屈膝训练：患者取坐位，足跟向后滑动至最大角度，利用身体的重量尽可能地屈膝，保持5-10s，再缓慢收回，每组20个，上下午各5组。

3.金鸡独立训练：患者取站立位（前方有可支撑物保护），双下肢交替抬起大腿至最大角度，在抬起末端保持5-10秒，再缓慢收回，20个/组，上下午各5组。

4.微蹲训练：患者取站立位（前方有可支撑物保护），双脚与肩同宽，脚尖、膝盖朝向正前方，缓缓屈膝至最大角度，保持5-10秒，再缓慢站起，10个/组，上下午各2组。

5.逐渐脱拐训练：患者逐渐脱拐，进行步行训练，逐渐脱拐步行训练为30min/次，2-3次/天。