肝不好的人容易累，快来看看怎么防？

春暖了，花即将开了，万物复苏

春困秋乏，不少人认为是正常现象，睡上一觉就好，

但即使休息了，还是习惯性地感觉疲惫、精神差，

因此，遭遇春困，千万不要忽视，

可能是你的“小心肝”在向你呼救了。 

一、“小心肝”好不好，看有无如下症状

1、四肢乏力，容易疲劳

肝在人体中扮演着代谢器官的角色，碳水化合物、蛋白质、脂肪等都需通过肝脏来进行代谢。由于肝功能异常，就无法为身体提供足够的能量，体力会产生明显的下降，稍微做一些事情就会感到疲倦，完全无法集中精神；

2、脾气暴躁易怒，情绪容易激动

经常发脾气的人容易伤肝，虽然一时可能不会出现什么症状，如果长期郁闷愤怒，可以导致肝气郁结，引起生理功能紊乱；

3、脸色、眼白发黄，小便发黄

肝脏出现异常时，胆汁排泄受阻，就会导致胆道受阻，这个时候胆红素无法顺利排泄，胆红素代谢也会出现异常，引起黄疸，常常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。

4、易醉酒

一般情况下，酒精进入人体，肝脏会对乙醛进行分解作用，保持人们不醉酒；有些人，平时酒量很大，而现在感觉没怎么喝酒就产生了醉意， 这种征兆提醒肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物--乙醛。

二、怎么养护我们的“小心肝”

1、心态最重要，开心是选择

只要一生气，肝就会堵，更有“气的肝疼”的说法，就是两侧肋部胀痛，再严重点会影响双侧乳腺和疾病甲状腺，引起肿块，应该时时刻刻保持开心，这样的心态才不会得病呢。

2、远离烟酒，就是对自己负责

据数据调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍，可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有恶劣影响。

都说喝酒伤身，目前还没有任何药物或事物能阻止酒精对肝脏的损害，尤其空腹饮酒，酒精快速被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身也有不良影响。

3、早点睡，按时睡，对自己脸蛋负责

每晚子时(23:00-1:00)开始，就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。所以这个时段不要贪玩手机，要记得按时睡觉哦，不然只会伤肝到底了，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑会纷至沓来。

4、 尽量少吃药物，多吃护肝食补“三宝”

任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，从感冒药到减肥药，从西药到中药，是药三分毒，千万不要滥用药品；

药物要少吃，这三类护肝食品可多吃，青色事物、含钾的食物、酸味事物。

肝脏问题一定要重视起来了，一旦得以重视，健康就是我们的了。但是，我国的肝脏慢性病患者基数巨大。 据统计，我国乙肝病毒携带者约9000万人，乙肝治疗率比较低，每年约33万人死于乙肝或丙肝感染导致的肝硬化和原发性肝癌，肝癌的治疗费用是一般家庭难以承受的。

此外还有“三高”慢性病，《2020年健康医疗预测报告》中指出，中国“三高”的患者数共计3.5亿例，占到总人口的25%左右。

据卫生主管部门统计，全国慢性病人群近4亿，我国居民慢性病死亡占

总死亡人数的比例高达86.6%，慢性病已成为国人最大的“死亡杀手”，高血压、糖尿病、乙肝人群想要买份保险十分不容易。

那他们就买不了保险了吗？并不！这里我给大家推荐一款健康人群能买，高血压、糖尿病、乙肝携带者也能买的保险产品——“惠享e生 众惠百万医疗”

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