植物神经紊乱的调养

植物神经紊乱的调养，可采取改善生活方式、保持心情愉悦、心理治疗和服用调节神经的药物等方式。1.改善生活方式：要调节植物神经紊乱，首先要改善生活方式。早睡早起，规律作息，避免熬夜。睡眠障碍既是植物神经紊乱的原因，也是它的主要症状。还要戒烟戒酒，因为烟酒会直接损伤植物神经。以及加强体育锻炼，经常运动的人，更不容易植物神经紊乱。2.保持心情愉悦：很多植物神经紊乱的人存在着焦虑、抑郁状态。在日常生活中要保持积极向上的心态，避免精神压力过大，要多和人交流，学会疏导不良情绪。3.心理治疗：如果患者心理压力过大应到专业的心理门诊就诊，在医生的指导下治疗，例如行为认知治疗等。