备孕中的女性需要吃什么好呢？

每个备孕妈妈都想有一个健康漂亮的宝宝，那么在备孕时应该吃那些食物更好的调理身体呢？

1、阿胶红枣

阿胶红枣可以调节月经，以及改善宫寒、手脚冰凉等症状，因为我们都知道，如果气血虚的话是会影响受孕的，所以最好每日用阿胶红枣泡水喝，坚持下去保准会把身体喝的不再体虚宫寒。

2、水鱼汤

女性到了排卵期前后白带越来越透明，像清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

3、鸡蛋、胡萝卜、牛奶等

因为鸡蛋、胡萝卜、牛奶这些食物富含维生素A，维生素A是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素A有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素，前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。

阿胶红枣能调节女性身体，把女性身体调节好后喝水鱼汤进行助孕，然后再多吃富含维生素A的食物来帮助卵泡发育，所以这三样一定是必不可少的。除了多吃这些“助孕食物”外，还应多吃各种新鲜水果蔬菜，关键是要合理搭配，尽量选择天然食物，少吃加工食品和垃圾食品。

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