神经外科医生教你预防人类“隐形杀手”高血脂

　　一些患者平常能吃、能喝、又能跳，没有任何不适，却会突发心肌梗死。其实只要对他们作详细检查，便能发现其中很多人的血脂都偏高，而高脂血症是目前医学界认定可引起冠心病的最主要原因之一。

　　血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)，这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断，更可怕的是由此引起的一系列心、脑、肾的损害。

　　高血脂症如果长期得不到控制，最容易引发三类疾病

　　一是心脏疾病，包括心脏动脉硬化、冠心病、心绞痛或者心肌梗死;

　　二是脑血管疾病，主要是脑血管硬化导致脑血栓、脑出血;

　　三是肾脏疾病，肾动脉硬化很容易引发尿毒症。

　　高血脂防治原则戒烟

　　香烟中的有害物质逐渐损伤血管的上皮细胞，增加上皮细胞间的缝隙。血液流经这段血管时其中的脂肪就会通过上皮细胞的缝隙在血管壁内沉积。

　　限制胆固醇摄入

　　要限制高胆固醇食物的过多摄入，如动物脂肪、动物脑子、内脏、奶油、软体类、贝壳类动物的摄入。饮食结构应合理调配，其比例为蛋白质15%，脂肪 20%，碳水化合物(糖类)为65%。

　　饮食注意

　　多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果。可多吃茄子、洋葱、山楂、番茄、豆制品、大豆、玉米、核桃和牛奶等。

　　增强体育锻炼

　　选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生。

　　因此，在繁忙的工作和生活之余，当您经常出现头晕、健忘、体力下降、睡眠不安、胸闷气短等表现时，一定要关注自己的血脂状况了。

　　高血脂对身体的损害是一个缓慢的、逐渐加重的隐匿过程。高脂血症本身多无明显的症状，不做血脂化验很难被发现。高脂血症者如果同时有高血压或吸烟，就会加速动脉粥样硬化的进程，导致血管狭窄和阻塞。此时病人可有头晕、胸闷，严重者则突然发生脑中风、心肌梗死，甚至心脏性死亡。正因为高血脂是悄然无息地逐渐吞噬着生命，被称为“隐形杀手”。

　　40岁以上男性、绝经女性、肥胖、黄色瘤，以及血脂异常、心脑血管病家族史的人，这类人群作为患高脂血症的高危人群，应该每年检测一次血脂。