腰椎盘突出要注意什么

腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床常见的腰部疾患之一。如果是初期，简单的俯卧撑或许对腰间盘突出有用，但是作用不大，正规的还是去医院进行治疗，也可以学习一些按摩手法进行治疗，还是很有帮助的，平时也要注意不要扭到腰，避免伤害。
腰椎间盘突出只能是缓解，要完全治愈是不太可能的。腰椎的纤维环老化，然后腰部又经常用力，这样就会压迫椎间盘的椎核，导致突出现象发生了。只要不是太严重建议保守治疗，主要就是做牵引，烤电，按摩，针灸埋线、中医中药等治疗。牵引治疗是一种比较有效的减压措施，通过物理形式拉申脊椎，达到减压目的。但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开，造成更大的肌体损伤。所以不建议盲目使用。平时应注意尽量避免腰部用力，运动的话建议做些游泳运动，这个项目对腰椎功能的恢复确实很有帮助。