现代中医体质九分法

今天分享一下目前国内比较流行的体质分类法，希望能给大家的养生生活提供一些启示。
一、气虚型体质
形体特征：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，喜热恶凉，易大便稀溏，小便清长。
性格特点：性格比较内敛，不爱冒险，内向。
发病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，患胃下垂等内脏下垂疾病。
可用黄芪、人参等药物改善。
二、气郁型体质
形体特征：经常无故叹气，体型较瘦，容易心慌失眠。
性格特点：多愁善感，忧郁脆弱、胆小。
发病倾向：常感觉咽喉部经常有堵塞感或有异物感；易得失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生、肿瘤。
三、痰湿型体质
形体特征：心宽体胖、腹部松软，面部油脂较多，容易出汗，眼睛浮肿、容易困倦。
性格特点：性格湿和，不易与人冲突。
发病倾向：易得高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病、中风等。
四、阴虚型体质
形体特征：体形瘦长，皮肤偏干，口干舌燥，饮不解渴，怕热，经常反倒手脚心发热。
性格特点：性格外向、活泼，容易情绪激动。
发病倾向：容易失眠，经常大便干结、便秘，尿黄短少；易患口腔溃疡、便秘、甲亢、更年期综合征等。
可用石斛、麦冬等药物改善。
五、湿热型体质
形体特征：面部和鼻尖油光发亮，易生痤疮粉刺，有口臭，口中粘腻不爽，口苦，大便粘稠，小便有发热感，尿色发黄，常感身重困倦。
性格特点：性格外向、活泼，容易情绪激动。
发病倾向：容易失眠，经常大便干结、便秘，尿黄短少等；易患泌尿系统感染、痛风、前列腺炎、带下病等。
可加强运动，少吃辛辣油炸食品，调整较为困难。
六、血瘀型体质
形体特征：面色晦暗，常出现瘀斑，皮肤干、粗糙，牙龈容易出血，眼睛有红丝。
性格特点：性格内郁，性情易烦躁、健忘。
发病倾向：易患中风、胸痹、疼痛，心脑血管疾病、静脉曲张、乳腺癌、子宫肌瘤等。
可服用三七粉改善。
七、阳虚型体质
形体特征：面色淡色，肌肉不壮，口唇色淡，毛发易落，手脚发冷，不敢吃凉的东西。
性格特点：性格多沉静、内向。
发病倾向：发病多为寒症，易患风湿性关节炎、老寒腿、性功能低下、水肿等疾病。
八、特禀型体质
形体特征：完全正常，少数人有先天畸形。
性格特点：因禀赋行异的情况不同。
发病倾向：即使不感冒也经常鼻塞打喷嚏、留鼻水；易出现哮喘、花粉症、过敏型鼻炎、过敏性皮炎、荨麻疹、水土不服等。
可从小注重调养，争取在青春期之前改变体质。
九、平和型体质
形体特征：体形匀称、健壮，目光有神，唇色红润，不易疲劳，面色、肤色润泽、头发稠密有光泽，精力充沛，胃口好，二便正常。
性格特点：睡眠好、性格随和开朗。
发病倾向：环境适应能力强，虽然也也会生病，但痊愈很快。
  大家可根据以上对自己的体质进行测量在养生当中有一个规划。