日常护肾五要点

 肾脏是排出体内有害物质、调节水电和酸碱平衡、保持生命正常活动的重要脏器。保护好肾脏功能，对于保持健康、延缓衰老十分重要。

 一是要日常生活多饮水。水能帮助人体排出代谢产生的废物，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。生病发热时，更应多饮水。

 二是要预防尿路感染。尿路感染发病率随着年龄增长而增高，老年人尤甚。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。应积极防治前列腺增生、女性盆腔疾病，导尿或留置导尿管等引发的尿路感染。

 三是要小心药物伤肾。慎用磺胺类、卡那霉素、链霉素等可能造成肾脏损害的药物。确需使用时，应在医生指导下选用，用药期间注意多喝水。

 四是要控制血压。老年人肾动脉常有内膜增厚现象，而高血压可加速这些病变的发生发展，故应按时服药控制血压升高。

 五是要注意腰部保暖。热天不可贪凉，寒冷季节更应注意腰部保暖，以免风寒侵袭，使肾脏受损而影响或降低肾脏功能。