脑出血疾病的预防需要从哪几个方面做起

       对于任何一种脑科疾病，治疗起来都相当的困难。且治疗后也极易复发，所以这类疾病都是以预防为主以治疗为辅。那么可以从哪几个方面来预防脑出血呢？针对这个问题，下面由专家为大家详细介绍一下。

　　需要注意的8个方面由专家介绍如下：

　　1、生活要有规律。老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。

　　2、控制高血压。要想理想地控制血压须注意许多方面。

　　3、保持良好的心态。保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

　　4、注意饮食。饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。

　　5、预防便秘。大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用；可有效防治便秘。

　　6、防止劳累。体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。

　　7、注意天气变化。寒天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。

　　8、密切注意自己身体变化。中风会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感体麻木、乏力或一时性失视，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。

　　温馨提示：以上就是关于“从哪几个方面来预防脑出血的出现”的相关介绍，专家提醒一旦不慎患上了脑出血，应该及时寻求正规医院进行治疗，对患者的病情有很大帮助。