避开这几个雷区，孕中期就可以更舒心的度过啦

即将成为两个宝宝的妈妈～已经平稳的度过孕中期了～虽然，孕中期比起孕早期来说，要平稳很多，但是孕妈们还是要注意几个雷区不能踩哦，小心谨慎一点，宝宝和孕妈们才能在更安全的环境下生长、生活，这样也会更安心一些哦。

那么，到了孕中晚期，哪些雷区是不能踩的呢？

饮食无节制：很多姐妹们都觉得自己吃的多，营养摄入的才多，再加上没有了孕吐的反应，更是敞开了吃吃吃，殊不知，食物中能被真正摄入的营养始终是有限的，但是热量却又是很高的，如果不节制的话，不仅会造成宝宝过大，导致后期无法顺利生产，也会引起孕妈妊娠期糖尿病等；

久站久坐：到了孕中期，孕妈的肚子渐渐隆起，胎儿对孕妈的压迫加强，久站久坐会造成下肢等静脉曲张，身体如果出现小腿酸痛、水肿、身体疲倦等症状时就一定要赶紧调节了，平时适当休息，然后每天散散步，起身走一走。

不注重皮肤防晒：我在孕期的时候长斑比较严重，问了一下医生，说我这个是由于孕期皮肤防线比较脆弱，就容易长斑，一般生完宝宝后就会消退。而到了夏天，为避免晒斑，出门还是需要做好一定的防晒措施，可以涂针对孕妇的防晒霜，出门带好遮阳帽，使用遮阳伞等工具，尽量不要选择午后出门，相对来说，早晨的阳光比较柔和，适度的晒晒太阳，能促进体内维生素D的生成，多吸收钙质，也有利于宝宝的成长。

忽视孕期补钙：到了孕中期，宝宝的发育是很快的，孕中期孕妇每天的钙需求量是1000毫克，比孕早期要多了200毫克，如果一旦钙摄入不足，会影响到宝宝的健康，所以即便孕妈妈没有明显缺钙不适的症状，也不能忽视了补钙，对于钙片的选择，更是要慎重。

传统碳酸钙钙片颗粒大，闻着还有一股石灰味，以致于吃钙片的感觉甚至和吃药没什么分别，我闻着就挺反胃的。而且吃碳酸钙好像不太容易吸收，会让我经常便秘。后来我在网上看了很多钙片评测的笔记和帖子，好好地了解了一下，最后我选择的爱乐维有机果酸钙。

希望各位准妈妈们，避开这些雷区，享受孕期最舒适的这个阶段，健康快乐的迎接孕晚期和宝宝的到来～