焦虑症的10大症状表现，你中招了吗？不妨进来测试一下

导致焦虑症出现的原因很多，比如工作和学习压力过大，再加上一些突发事件，都会让人产生焦虑的情绪，当自己有了焦虑的情绪时，最好是能够学会放松自己的心情，中医治疗焦虑，主要选择对症，最常见的药物有《安神清脑方剂》。焦虑症不仅会受到外界的环境的影响，个人的思想也会导致焦虑症的出现，也可能是身体内部出现了不适的症状所引起的，治疗焦虑症的方法很多，目前中医治疗焦虑症方面会有很大的进步，有很多朋友也会希望通过中医的方法来治疗，那么中医治疗焦虑的方法是什么呢?下面我们就来具体介绍一下。图片焦虑症的10大症状1、反复倾诉有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，可能是焦虑的迹象，2、肌肉紧张双手握拳、背部僵硬、颈部绷紧、紧捏下巴，焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。3、非理性的恐惧恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。4、惊恐发作表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。5、睡眠质量下降难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。6、重温伤害一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。7、过度担心广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。8、慢性消化不良胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。9、怯场有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。10、自我怀疑有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一-句两句话能回答的，也不是绝对的,但他们非要得出一个确切答案,弄得自己很累。图片焦虑症如何预防？本病可以通过下列方法进行预防：在生活中可以有计划的进行有氧锻炼，如快走、慢跑、骑车等，有助于舒缓身心。面对生活和工作，保持乐观心态，学会调节自己，合理排解我们的消极情绪。日常可以进行放松训练，能使身体从紧张状态松弛下来。遇到困难或焦虑情绪，可以向合适的人倾诉，不要郁结于心。可以培养一些兴趣爱好，适当转移焦虑情绪。如焦虑情绪明显且有其他系统症状，影响工作及生活，需及时就医，寻求医生的帮助，不要拖延病情或是讳疾忌医图片在这里推荐植物神经紊乱，焦虑症，肠胃功能紊乱，抑郁症，心脏神经官能症，顽固性失眠，失眠症，躯体障碍等患者采用北京泽元堂的安神清脑方剂，这个在百度上都是可以查到的，百度经验里面也有安神清脑方剂的介绍，安神清脑方剂疗法临床运用20余年，王世龙医师反复研究此疗法！目前，已经得到众多患者的好评，