想想每天拉“粪便”的质量和水平可能与许多慢性病有关

最近，香港成立了”粪汁银行“，据报道，一万个人中只能找到15个人合格捐献大便，可谓大便比黄金还贵，为什么会有这么高的要求呢？这是因为合格的大便做成的粪菌或粪汁可以用于治愈许多医学上难治的疾病，如难治性肠病，包括心脏病，高血压，糖尿病，自闭症，癫痫，肿瘤，皮肤过敏症（尤其是难治的重的特应性皮炎），脱发，自身免疫性疾病等，现在研究非常火热，随着研究的深入，应该很多以前不能治或者只能手术的病人有可能用粪菌移植等解决。武汉协和医院皮肤性病科冯爱平

这个新的技术其实并不新，我们的祖先在3000多年前就用粪便治过病，一千七百年前中医葛洪大夫就用粪便做成的”黄龙汤“抢救过食物中毒，昏迷等病人，后来的李时珍在《本草纲目》这本书中也有把粪便作为药物治病的记载，最近的许多研究也证实，肠道感染可能导致感染后肠道和肠外炎性疾病、生长和认知障碍，这与肠道菌群失调有关，但机制仍不清楚。因此，保持好的肠道菌群环境，排出好的大便不仅涉及到自身健康，而且，可能会帮助他人恢复健康。

那么，怎样排除的大便才是好的呢？一般情况下，如果拉出的是成形的香蕉样便，黄色，无臭味，很容易解出，不粘马桶，每天规律的排便，就是基本正常的大便。如果大便不成形，稀溏便，或腹泻，或者外出吃饭，稍冷一点的或油腻一点就有腹痛，马上去上厕所（肠易激综合症），或大便干结，或羊粪样便，或不容易解出，坐马桶的时间很长，或老有便意又解不出，或大便颜色不对，很臭，或大便有粘液，粘马桶不容易冲掉，或老放屁，肚子胀气，胃口不好，有口干口苦，口臭等，有的先有便秘后来正常了，都可能提示大便有问题或菌群失调。

当然，也不能一概而论，饮食，情绪和睡眠都对大便产生影响，即便是黄色香蕉样便，也有可能是不正常的。如喜欢吃肉，喜欢甜品，零食饮料，喜欢熬夜，精神紧张焦虑等都可能危机肠道，引起胃肠道炎症和菌群失调。一些经常咽喉炎症，月经不调，经量减少或无故心情不好，失眠或经常性妇科炎症，或者舌苔，舌的颜色形态发生了变化，或者有上身燥热，下肢感觉寒凉等等，都有可能是粪便出了问题，有肠道菌群失调的可能。

皮肤病与肠道菌群失调的关系应该非常密切，如过敏性皮炎（湿疹，特应性皮炎，不明原因的面部皮炎等），银屑病，痤疮，荨麻疹，脱发，自身免疫性疾病，黄褐斑，褐青色斑，皮肤干燥，天疱疮，黑变病，过敏性紫癜等等。如果有这类疾病，可以检讨一下自己的饮食习惯和生活行为是否偏离了正常轨道，留心一下自己的大便是否有问题。

亚洲人本来是主要吃草的，现在都改成吃肉了，加上生活的快节奏，压力和熬夜，要想大便拉出来的质量很好有点难。更何况做胃镜和肠镜检查是比较痛苦的事，没人愿意去做，即便做了，很多情况下没有明显的肠道炎症，菌群失调是看不出来的，也常被病人和医生忽视了，慢性病就慢慢得上了。

其实，为了自身和他人的健康，最好多约束自己的饮食行为和生活行为，多吃点青菜杂粮，把上个世纪七十年代中国农民的饮食作为经典使用，乐观面对生活，充足的睡眠和休息，这样的生活对胃肠道影响就比较小，拉出来的大便才有质量和水平，不仅能减少许多慢性病包括皮肤病的发生，和你生活的亲人朋友也会受你的优良菌群转移的影响获得健康，而且，你拉出的大便可能成为“粪汁银行”的黄金储备，你将享受VIP待遇