爱吃西兰花的注意：清炒西兰花一定要这样做，能抗癌还好吃！

清炒西兰花做法简单，营养好吃，给大家分享一下步骤吧！ 

西兰花价格还是比较合理的，一大块不到五元，哈哈胡萝卜没有卖相，是自家种的。

顺着颈把西兰花摘好，给孩子吃可以摘的细一点。

胡萝卜切片，拍点大蒜爆锅。

清水烧开，先把西兰花放进去，，30秒钟左右再放入胡萝卜，再过30秒关火，一起打捞出来。

准备开炒，锅底加少许油，蒜爆锅，把菜一起倒入，加上少许盐，尽量不要用味精，对身体不好的。我加了一点干扇贝丁，用水泡开拍碎，起鲜的作用。轻炒一下就可以出锅了。 

我家宝宝是吃蔬菜困难户，看到绿色就不吃，今天的西兰花姐弟俩全吃了，口味清淡点宝宝爱吃，功效很多，健脑壮骨、补脾和胃，久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。菜花能够促进人体的新陈代谢，具有清肝、防癌抗癌、提高人体免疫功能等。即实惠又简单的做法，快收藏起来，有时间给家人做做试试吧！