夏季空调房里会中暑吗? 黄石市中心医院 巫小平

何谓中暑？

中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。

中暑

核心体温达41℃是预后严重不良的指征，体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7%，若超过42℃，病死率为81.3%。

 

中暑的临床表现

中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。

先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。

重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

热痉挛是突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛，通常发生在下肢背面的肌肉群（腓肠肌和跟腱）。热衰竭是由于大量出汗导致体液和体盐丢失过多，热射病分为两种类型：劳力性和非劳力性热射病。

 

中暑的现场处理

1.停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。脱去多余的或者紧身的衣服。

2.如果患者有反应并且没有恶心呕吐，给患者喝水或者运动饮料。也可服用人丹、十滴水等中药。

3.让患者躺下，抬高下肢15～30cm。

4.用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处。

5.如果30分钟内患者情况没有改善，立即送往医院。

中暑后的饮食禁忌

第一，忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

第二，忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。宜饮用含钾、镁、钙盐的防暑饮料。忌酒精性饮料和高糖分饮料。因为大量饮水会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，造成体内的水分和盐分大量流失。

第三，忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

第四，忌单纯进补

因为进补过早，会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会卷土重来。

5、忌偏食

中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼，肉，蛋，奶等，以保证人体所必需的营养成分还是相当有必要的。

6、忌饮冰镇啤酒

中暑之后若饮用冰镇啤酒容易使人体胃肠道内的温度骤然下降，血管迅速收缩，血流量减少，从而使生理功能失调。

 

空调房里会中暑吗？

中医认为，“阴暑”是因为暑天受寒引起的，从现代人的角度，就类似于经常进出空调间，而出现不适症状的情况。

 

空调房里引起的中暑

引发阴暑的原因

阴暑主要是因风、寒、湿邪侵袭机体引发，如果过于避热趋凉，均可导致风、寒、湿侵袭机体而引发“阴暑”。

 

哪类人群易引发阴暑

老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症。

 

阴暑的主要症状

发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄，脉弦细，还有因着凉导致腹泻腹痛、浑身没劲、关节酸痛等。

 

阴暑与阳暑的区别

阳暑：多因长时间在太阳暴晒或高温环境下劳作，运动等原因造成。

阴暑：是因贪凉冷饮、露宿或长时间呆在低温环境里造成。

 

中暑的饮食误区

•       阴暑的患者应多喝些生姜红糖水，千万不要喝冰镇绿豆汤或吃西瓜等，以免雪上加霜，或在专科医生的指导下服用四逆汤加砂仁，一般服用3~5天就能见效。

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中暑用药误区

•       天气炎热时，藿香正气主要用于夏季的暑湿感冒，适用于多喝冷饮，或吹空调口出现的发热恶寒。

•       但不适用于风热外感，如嗓子疼、高热、浑身疼痛。

•       对于高温中暑引起的大量出汗，脱水，甚至晕厥休克，藿香正气既不预防，也没有治疗作用，盲目服用藿香正气水，会引起头晕恶心。藿香正气是一种祛湿的药，藿香正气水又有酒精，这种都会加重耗伤体液。

•       藿香正气水千万不能与头孢类药物一起服用，严重者丧命。

如何预防阴暑

1、不要在树荫下、阳台上乘凉时间过长。

2、不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料。

3、不要长时间使用空调，空调设定的温度太低，在睡眠时不要开电扇强风对吹等。

 

空调病是什么？

空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现头晕、鼻塞、发热、盗汗、身子发虚等症状，大家往往将“空调病”误认为感冒。以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

空调病是什么？

空调房一般是处于一个封闭的环境里，室内空气与外界几乎隔绝，当人处的时间长了，室内的氧气由于不断的消耗，而且得不到补充，人体便会缺氧，从而导致人体器官不能够正常工作，引起内分泌的紊乱。它是一种内分泌综合症。

 

预防空调病的对策：

最好不要将空调温度调的过低，同时也不要在空调环境中呆的时间过长，最好能够定时的打开窗户，让室外的新鲜空气流进来，以保持室内的氧气含量。

如果您安装的是带有新风系统的户式中央空调，您就不必为“空调病”而担忧，因为中央空调吹出的冷风温度始终为14摄氏度，这是最适宜人体的自然温度，而且新风系统可以不断的带进新鲜的空气，并把室内的混浊空气带走。

 

几种需要注意的“假中暑”
1、中暑与低血压

有些人到了夏天会感觉有中暑的头晕症状，但是如果是体质性低血压患者则要注意区分。体位性低血压，也会有类似中暑的头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心等症状，但是这类患者的低血压发生一般与体位变化(尤其直立位)有关。如果在改变体位为直立位的3分钟内，出现头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛等症状，则要考虑这种疾病。

2、中暑与感冒

先兆中暑、轻度中暑常常表现为头晕、胸闷、恶心、乏力、发烧等症状，一些患者很容易将其误认为感冒。虽然中暑有发热的现象，但没有鼻塞、流涕、怕冷或咳嗽等感冒症状，这是两者最大的区别。中暑患者往往伴有胸闷、心慌症状，感冒一般不会出现这类情况。另外，中暑发病虽急，但恢复得快，病情不严重的1~2天甚至在几个小时内就能消除症状，而感冒需要数天才能痊愈。

3、中暑与热中风

一些老年患者出现不适后以为中暑，到医院却被诊断为中风。这是为什么呢?因酷暑气温高诱发的中风，俗称热中风。在气候炎热情况下，老人出汗多，体内水分散失快，如不及时补充水分，常会因为血容量不足和血液黏稠度增高而诱发脑血管堵塞。

4、中暑与低钾血症

低钾血症与中暑不同，多是在天热大量出汗后没有及时补充含钾丰富的饮料或食物，引起体内损失过多所致，其最突出的表现是四肢酸软无力，尤以下肢最为明显。低钾血症主要表现为站立不稳、无力或登楼困难，心跳也会变慢，若病情不严重，及时补充含钾食物，症状可明显缓解，但中暑不会因为进食而有所缓解。