女白领两月来每晚半夜准时醒来，中医一招助缓解

你有没有这样的经历：半夜突然醒来，环境中没有吵闹，也没有被噩梦吓醒，醒来之后大脑比较清醒，看一下手机才凌晨两三点。翻身继续睡，却怎么也睡不着，第二天醒来也不记得自己什么时候重新进入了梦乡。然而对于一些人来说，这种情况并不是偶然，持续很长的一段时间总有这样的情况发生，奇怪的是，每次醒来的时间段都差不多。

小敏就是我在针灸科门诊遇到的一位这样的患者，她已经被这种情况折磨了将近2个月。原来小敏是一位办公室职员，前段时间工作压力较大，可是近期没有工作上的压力后，却依旧醒来。详细询问小敏其他情况及检查后，确定她没有其他的疾病。针灸医生经过中医辨证，让她脱去鞋袜，消毒后，用两根毫针扎在小敏的脚上，不一会儿，治疗就结束了。走的时候小敏反复询问，有没有其他治疗，直到确认没有，小敏才离开诊室。

一个月后的一天我在门诊再次见到了小敏陪家里人来看病，她欣喜地说自己上次扎针后一个月过去了，半夜醒来的情况缓解了很多，她非常诧异，询问怎么回事？

从中医来说，夜间一到三点称为丑时，是肝经循行的时间段。如果肝经出现病变，很可能打破正常的睡眠，出现在肝经循行的时间段醒来无法入睡的情况，而肝经循行结束就能再次进入睡眠。

那么，针灸医生针刺的是什么穴位？其实就是太冲、太溪两穴。太冲穴为肝经的一个重要穴位，中医认为情绪紧张容易侵犯肝经。针刺太冲穴可以疏理肝气，恢复肝经的生理调节。中医认为，肝肾同源，也就是说，肝经不畅容易影响到肾经，而太溪穴是肾经的重要穴位，针刺肾经也可以对肝肾两经进行调节。因为小敏失眠时间不长，经过中医的准确辨证，所以用了看似简单的两个穴位，缓解了她的疾病。

许多白领，尤其女性出现睡眠不佳的情况较多，失眠看似对于身体影响不大，但是时间长了容易引起一些亚健康的表现，如身体乏力、食欲不畅、便秘、皮肤状况差及早衰等问题，而且长时间的失眠容易增加治疗上的难度。

失眠在临床表现比较多，包括入睡困难、半夜易醒、噩梦多甚至彻夜无法入睡，必须口服安眠药物才能入睡等。中医对于单纯的失眠在治疗上具有简便有效、副作用少的特点，还能对于身体进行整体的调节。临床上，医生需根据具体症状对不同类型的失眠进行辨证后采用不同的治疗方法才会取得满意的效果。

（文中图片均为资料图，仅供参考）

（作者 魏俊芳，山西中医药大学研究生，执业中医师）