百岁老人的长寿秘籍

百岁老人的长寿秘籍

针灸推拿科  刘永涛

我的外婆出生于上个世纪的1917年，今年100岁了。按照咱们农村“过九不过十”的风俗，在农历2016年12月12日、阳历2017年1月9日这一天，儿孙们为外婆隆重举行了生日庆典。

这一天，是属于外婆的。

这一天，洋河镇锦程大酒店锣鼓喧天、鞭炮齐鸣……

这一天，连云港的三女儿带领全家赶回来了、在上海工作的最小的孙子带着全家赶回来了、在江阴的重孙带着妻儿赶回来了、远在英国留学的另一位重孙也发来了视屏祝福……甚至与老人素不相识的人听闻老人家百岁寿辰也带着大束的鲜花赶到现场送上祝福。

远在西安的大女儿、大女婿率领着四个儿子，与儿媳、孙女提前几天就赶了回来。同车而来的还有他们特意在山西闻喜县定制的寿桃山，山上排布着102个面制的寿桃与五颜六色面制的花朵，其中，一个寿桃象征着“天”，一个象征着“地”，另外一百个寿桃象征着老人家100岁的诞辰，寓意“天、人、地”的和谐统一。

这几年来，我时常在患者面前提及外婆，以鼓励他们与疾病抗争。他们在惊叹羡慕的同时，也常常发问：“你外婆怎么养生的？”

“是啊！外婆是怎么养生的呢？”我回忆了这几十年，有几点感悟：

一，心静。我自小在外婆家长大，之后便读书、工作。然而，我仍然不间断抽空去看望老人家，陪老人家做事、聊天。在我的印象中外婆从未生过气，做任何事都是有条有理、不急不慢。若有他人生气、甚至吵架，外婆就会劝解到：“有什么不能好好说呢？都不要生气！”在外婆的影响下，她们吴氏家族保持了淳朴、温和、团结、善良的家风。

二，勤劳。外公的父亲头脑灵活、是一位多面手型的能工巧匠。种地是一把好手，还擅长木工活、铁匠活、石匠活，此外，外公的父亲还是十里八乡有名的郎中，时常骑着心爱的小白驴外出给人诊病。外公完美地继承了其父亲的衣钵，在当地也享有美誉。前几天回家后，我还特意看了外公40多年前做的木门、铜质汤勺、银质掏耳勺，还有我与妹妹开本时使用的两张一样的课桌……不停赞叹：“做工真是精巧！”2001年，我考上了针灸学研究生，外公的长子、我的舅舅郑重地送给我外公的父亲及外公，乃至舅舅本人都使用过的两支银针与一本线装的《本草从新》，嘱咐我勿忘吴氏家族济世救人之心。

外婆出生、生长、生活于农村，是土生土长的农村人。17岁嫁入吴氏家门之后，秉承“善、思、勤”的祖训，操持着家庭的内政外务，很快赢得了家人与乡亲的赞誉。外公的父亲也十分信任她，时常直呼“小闺女”，凡有大小事情常与外婆商量。38年前，外公不幸病逝，外婆担纲起全家的“精神领袖”的责任，身体力行。上行则下效，全家上下，不论长辈还是后来者，不论在那个行业，均能践行“善、思、勤”的祖训，甚至连我自己在妈妈的带领下也是这样。外婆年纪渐老，仍然勤劳不辍，七八十岁时，不停手做针线活；九十余岁时，仍然每天上下四楼，步行去菜场买菜，为上中学的重孙子做饭。为了让外婆多活动，舒健筋骨，表哥还时常玩笑着说：“奶奶最近有点懒了，赶快去买菜啊！！”呵呵……

三，包容：流逝的岁月、变迁的世事，如洪水一般激荡着我们每一个凡人，一百年的岁月对外婆来说也是一种严峻的考验。外婆处事宽容、随遇而安，从不拒绝新鲜事物。在农村，外婆过的是典型的农村生活；子女、孙辈成家后进城了，外婆又随着他们在大城市或小城镇生活，也能很快融入城里的生活节奏，像个城里人。电视上介绍的养生方法，外婆会尝试着体验；儿孙们孝敬的营养补品，外婆也乐意接受。这不，过年前，我特意给外婆拟定熬制的中药膏方，刚送到她老人家手上，老人家就尝了起来，回味之余，称赞道：“入口顺滑，不苦涩、无沉渣、甜兮兮、味道不错！”

外婆一生经历了战乱、贫穷、劳苦、饥饿、子女夭亡、丈夫故去等种种不幸，也经历着从农村到城市的生活变迁，外婆从没有怨天尤人，始终以她的睿智，从容不迫，带领着儿孙们迎接一个又一个明天……

《黄帝内经》云：“心者，君主之官也，神明出焉”、心为“五脏六腑之大主”、也就是心藏神，主宰人体生命活动、协调五脏六腑生理功能。外婆的平和心态、勤快的生活决定了她五脏六腑气机调畅、机能稳定，以实际行动践行着《黄帝内经》所说的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，是以志阐而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺”。

我想，这也许就是外婆长寿的秘籍！