啪啪啪后如何快速恢复战斗力！让您迅速成为钢铁侠！

由于性冲动的连续与重复发生,会加重性控制神经中枢与性器官的负担,性生活过度会引起性功能衰退,造成性功能的“未老先衰”。同时会造成体力上的较大消耗,也会影响精神状态。适时适度的进行调整是很有必要的。

性爱频率要根据每个人的具体情况而定。一般认为,在性生活后第二天或近几日内,出现以下情况,就有可能是过度了。

症状

精神倦怠,萎靡不振,无精打采,提不起精神来,工作没劲,学习精力不集中,昏昏欲睡;

栧身无力,腰酸腿软,懒得动,头重脚轻,头昏目眩,两眼冒金星;

戧犗苍白,两眼无神,神态憔悴,形体消瘦;

气短心跳,时出虚汗,失眠多梦,不易入睡;

食欲减退、不思饮食,胃纳欠佳,并有轻度恶心感。

性生活过度如何恢复? 可以用下面这3招来缓解：

01/以睡补神

在兴奋和欢愉中一定要注意休息,当发现身体有疲劳的征兆时,不妨学会忙里偷闲,适当休息,要保证有充足的睡眠时间,此为补神的最佳方法之一。

02/以食补气

多吃一些富含高蛋白的食物,如鸡、鱼、肉、蛋可以弥补劳累对气血的耗损;维生素E、微量元素锌能调节人的性腺功能,多食绿色蔬菜、动物肝脑、植物油、青豆等食物可以补充它们的不足。

03/以药补精

房事过频,往往会导致男性暂时性的肾精亏损,出现失眠、多梦、腰膝酸软、遗精、早泄等症状。一般说来,在婚前一个月可适当服用一些六味地黄丸、补肾强精片;婚后蜜月期可服人参养荣丸。此外,枸杞炖猪腰汤、海参炖黑芝麻汤等食品也是良好的食疗补肾方。

疗法推荐

●饮食疗法:葱炖猪蹄

主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净,备用。

把猪蹄和大葱一起置锅内,加入食盐适量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、酱油、味精等调味,再用小火炖烂即可食用。

●药膳疗法:枸杞子红枣粥

主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克,红枣9枚,粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。