#关爱全家，健康互联#

炎热的夏季即将来临，我们在享受蓝天白云、碧海银沙之际，首先要关爱全家健康，解除后顾之忧，我们目前处在上有老下有小的艰难阶段，要慎防患上夏季常见的8大疾病。

1、热感冒： 频繁在室内外温差较大的环境进出，长时间呆在通风不畅的冷气房间等，都可以引起热感冒的发生。  症状： 主要表现为咳嗽、喉咙疼痛、排汗不畅，严重的会皮肤潮红、脉搏加快、高烧不退。 预防 ：1）、多喝白开水，饮水要少量多次。  2）、保障充足睡眠。膳食一定要合理，可以多吃一些像番茄、黄瓜等维生素含量较高的食物。

2、中暑：  人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体大量储热，水盐代谢紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

 症状 ：1）、先兆中暑症状在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，而体温正常或略有升高。 2）、轻症中暑症状体温往往在38度以上，除有头晕、口渴等表现外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等症状，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。3）、重症中暑症状是中暑情况中最严重的一种，如不及时救治将会危及生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。 

预防： 1）、夏日出行，防晒用具要做足。 2）、适时补充身体的水分和矿物盐。 3）、保证充足睡眠。

3、热中风： 老年人多发。对本身就患有高血压、心脑血管病的老年人来说，发生中风的概率更会增高。 症状： 头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风前兆，这些症状明显时，一定要去医院就诊。 预防：  1）、要注意补充水分。老年人最好不渴时也常饮水。 2）、有中风史的病人尤其要当心饮食结构的科学合理，多吃一些凉性食物。

4、肠道传染病： 夏季是肠道传染病的高发季节，该类疾病是指病原体经过消化道侵入人体，引起胃肠道甚至其他系统(如：神经系统)的病变，此后，病原体又可经肠道排出体外而继续传播。医学上把这一类的疾病称为肠道传染病。症状 1）、急性胃肠炎。 2）、细菌性痢疾。  3）、霍乱。 4）、病毒性甲型肝炎和病毒性戊型肝炎。 预防：由于该类疾病经食物、饮用水、日常生活接触等为传播，故注意卫生，养成良好的环境卫生习惯，把住“口手两关”，是预防疾病的关键，可从下面几点做好防控措施：  1）、水源。2）、饮食。3）、个人卫生。4）、环境卫生。 5）、预防接种。  6）、及时就医。

5、流行性乙型脑炎：是由乙脑病毒引起的急性传染病，7、8、9月为发病最高峰，携带病毒的动物如猪、牛、马、鸡等以及感染的病人为传染源，由蚊虫媒介而传染，2至6岁儿童发病率最高，急性期过后留有后遗症。症状：  发热，体温在39摄氏度左右，头痛、呕吐、嗜睡、烦燥、发呆。  预防：接种乙脑疫苗。

6、水中毒：人离不开水，但过量饮水却会中毒。对于这一观点人们可能会感到陌生，其实早在上个世纪30年代美国就已报告因大量饮水引起水中毒的病例。 症状： 在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足身体所需的盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是轻度水中毒的表现。 预防： 在炎热的夏季，人们喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜适当炒咸一点食用。这样，对水中毒起到一定的预防作用。

7、 空调病：  空调病往往是几种症状并发的复合性疾病，这些症状总称空调综合征，在临床上大致有五种表现。   症状： 1）、空调不适症。  2）、感染性疾病。   3）、过敏性反应。  4）、诱发加重心脑血管病。  5）、四肢关节疼痛、僵硬、肌肉痉挛、口角歪斜。  预防：  1）、使用空调必须注意室内通风换气。  2）、在空调环境下工作、学习，不要让冷风直面而吹。   3）、从空调环境中外出，应当先在阴凉的地方活动片刻，等身体适应。  4）、注意个人卫生，保持皮肤清洁，养成良好的生活习惯。  5）、房间内保持清洁，使用消毒剂杀灭和防止病原微生物的生长。 在炎热的夏季，人们喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜适当炒咸一点食用。这样，对水中毒起到一定的预防作用。

8、情感障碍：  夏季情感障碍，主要是气温高、出汗多、睡眠不足、饮食不当所致。因为，在盛夏酷暑，老年人夜间睡眠缩短，食欲差，进食量少，加上出汗多，体内的钙、镁、磷、钾、钠、锌、铁等电解质代谢发生紊乱，影响了大脑神经系统的功能活动，进而产生情绪、心境和行为等异常。症状： 1）、情绪烦躁、思维紊乱、易激动、好发脾气、常因一些小事与人计较争吵。 2）、心境低落，缺乏兴趣，对周围的人和事物漠不关心，缺乏热情。 3）、行为古怪，患者常固执地重复一些行为动作，如反复洗脸、洗手、洗澡，甚至也要他人这样干，否则就大发脾气、不吃饭、不睡觉。 预防： 在夏季要注意午睡，补充睡眠时间，气温高时不进行剧烈运动锻炼，以防体能损耗;科学饮食，补充水分和钠盐，以防电解质代谢紊乱。

除以上八种夏季的常见疾病外，我们还要谨防其他疾病，所以健康饮食和合理的治疗疾病也是至关重要的，在此，我祝所有的家庭及家庭成员健康快乐，平平安安。