脂肪肝，HPV

1.脂肪肝运动强度要注意！脂肪肝的运动推荐足够时间的低-中强度的有氧运动，包括快走、慢跑、游泳等均属于有氧运动。建议达到一定强度，一般建议锻炼后心率维持在合适范围，即170减掉年龄，如果超过此心率，说明运动量偏大。运动时间建议持续至少30分钟以上，但不建议超过60分钟，每周运动3-5天为宜，运动要循序渐进，量力而行。

2.超龄了还能接种HPV吗？HPV疫苗最佳接种年龄在9-14岁，HPV对于没有接触过病毒的人最有效，世界卫生组织指出最佳接种时机在未发生首次性行为前的9-14岁。45岁以内的女性接种仍都是有益的，特别是14-26岁若未接种，建议补种。