如果手抖太痛苦的话，那就给生活加点糖吧

日常生活经常能碰到非常容易焦虑心慌和手抖，通常状况下不容易产生，在周围有人留意的情况下写字、向对自己影响很大的上级领导端酒、或与重要上级领导一块儿吃饭夹菜、端杯子、点烟等的情况下人非常容易焦虑心慌手抖。这究竟是什么原因呢？特发性震颤又称为原发性震颤、良性震颤,属于中医学“颤证”范畴,以震颤为主要表现，常导致肢体功能障碍而降低生活质量,随着病情的进展，震颤的幅度不断增大，严重影响饮食、书写、语言等其他精细动作。对特发性震颤的理解：1.肝阳上亢，亢逆无制，肝风内动。上实下虚症，主症，眩晕欲仆，步履不稳，头摇肢颤，语言蹇涩，甚至突然昏仆，口眼歪斜，半身不遂。兼症肝阳上亢，头胀头痛，急躁易怒，肢麻项强。舌红，或苔腻，脉弦细有力。2.热极生风；邪热炽盛，热灼肝经，引动肝风，实热症。主症，高热，颈项强直，两目上视，手足抽搐，角反张，牙关紧闭。兼症神昏谵语。舌红绛，苔黄燥，脉弦数，阴虚动风。3.阴血亏虚，筋脉失养，虚风内动。主症，手足蠕动，眩晕耳鸣。兼症肝阴虚证，头晕眼花，口燥咽干，形体消瘦，五心烦热，潮热颧红，舌红少津，脉弦细数。4.血虚生风；阴血亏虚，筋脉失养，虚风内动。主症，肢体震颤，关节拘急，肌肉润动。兼症肝血虚证，肢体麻木，皮肤瘙痒。舌淡，脉细或弱。五龙震颤汤”的治疗法:五龙震颤汤在治疗震颤类疾病的过程中，针对不同的病症阶段分部进行治疗。五龙震颤汤的使用中，药物的调整遵循以下阶段：第一阶段主要是镇肝息风，平复异动的肝阳，缓解主诉症状。为患者战胜疾病树立信心。第二阶段补肾养精养血滋阴，消除症状形成的基础，治病求因。从根源入手，巩固疗效。第三阶段调节脏腑、平衡阴阳，古语言“阴平阳秘、精神乃治”“正气存内、邪不可干”通过对脏腑功能的健运，正气的培固，情志的调摄。达到抵御邪气，控制病情、防治加重病情的目的。特发性震颤平时生活中要注意哪些？1.保持良好的心态：首先要正视这个现实，不能怕人知道，使心情放平和。另外生活要规律，避免激动劳累，对病程有好处。2.饮食调理：多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。3.加强锻炼：有这种病的老年人在康复期间应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、体操。手抖缓解小妙招：1.坐在椅子上，双腿分开，短吸气、长呼气，达到全身放松的状态。2.接下来，双手交替按拿颈部，按够100次。3.交替按拿肩部和上肢，往返操作10次。4.最后，用一只手托着另一只胳膊的肘关节，进行摇抖，抖30秒后换另一只手。