怎么判断膝盖积水

有膝关节积水或膝关节病的人要尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。爬楼梯时膝关节要负担重量是体重的3-4倍，可使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，因而导致关节疼痛、僵硬和肿胀。

其实膝盖积水诊断并不难，快速诊断法：

第一步是看，如果积液较多，膝关节会有明显肿胀，从外观上很容易看出来；

第二步是蹲，让患者做一个下蹲试验，如果有积水，膝关节会有憋胀感，患者蹲不下去，或者蹲下后会产生重心偏移，患腿不敢吃力。

那在出现膝盖积液的情况之后，应该怎样去缓解呢？

1、穿刺治疗如果关节积液的情况严重，就可以考虑采用关节穿刺的治疗方法，将膝盖当中的积液全部都吸出来，并且向其中注入一定量的透明质酸钠，对膝关节进行全面的保护，防止出现更加严重的磨损，同时也能对膝关节起到润滑的效果但是不能治本。

2、膝关节积液的药物治疗急性期膝关节损伤造成积液,瘀血积滞,主要治疗散瘀生新消肿为主,患者可以服用一些消肿的药物。慢性疾病造成的膝关节积液治疗起来是比较困难的,一些简单的药物治疗是无效的,胡乱的用药对病情的治疗是不利的。所以专家提醒,药物治疗不是膝关节积液患者最佳的选择。中医保守治疗为最佳选项例如外敷济愈堂髌骨顺古安玉贴治疗效果最佳。桃宝，景东，天猫有。

3、康复训练在发病的初期，患者最好能在家进行休息，不要给膝盖太大的压力。在症状稍有缓解之后，可以进行相应的活动锻炼，注意对膝关节处的拉伸，从而起到防止积液的情况，也能在后期起到一定的预防效果。

4、进行体育运动若经常性出现膝关节积液的情况，在平时一定要进行适量的体育运动，但是要控制好运动的度。膝盖在平时要承受非常大的重量，如果过量运动，很有可能导致其出现疾病。日常根据自己的膝关节情况进行运动量的调整，能起到很好的预防作用，在发病期间也能对不适进行缓解。