您想知道的冠心病常见问题全部都在这里了！（系列四）

冠心病病人饮食应该注意些什么呢？

地中海沿岸的希腊、西班牙、法国等南欧国家冠心病等现代病的发病率明显低于其他发达国家，究其原因是这些国家人民饮食主要以水果、蔬菜、五谷杂粮为主，高脂肉类摄入较少，「地中海饮食」方式值得所有冠心病患者借鉴，具体包括：

（1）低盐饮食，少吃腌制食品等，严格控制每日摄盐量不要超过 6 g；

（2）低脂饮食，少吃动物内脏等高胆固醇食物；

（3）多吃新鲜蔬菜水果，改善心肌和血液循环；

（4）适量摄入植物蛋白如豆类等；

（5）规律饮食，控制食量，避免肥胖。

日常生活应该如何预防冠心病？

（1）定期到正规医院进行体检，多关注自己的心脏健康；

（2）合理的膳食，提倡清淡饮食、健康饮食，少吃高脂肪高胆固醇的食物，多吃蔬菜水果等健康食品。超过 40 岁者即使血脂没有异常也应该尽量减少高脂食品的摄入，主要包括各种动物脂肪、脑、心、肺等动物组织和内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、鳗鱼、奶油及其制品；

（3）适当地进行体育锻炼，控制体重，保持 BMI=体重 kg/（身高 m）^2<24；

（4）戒烟少酒，合理安排工作和休息，劳逸结合，保证充分睡眠；

（5）积极治疗与冠心病相关的疾病，如高血压、肥胖症、糖尿病等。

得了冠心病，如何避免心脏病发作?

所有诊断为心血管疾病的病患，除了戒烟、减重和保持锻炼等生活方式的改善，往往还需要服用各种药物来帮助稳定病情。

（1）伴有血脂异常的患者，服用他汀类降脂药可以使各类心血管事件的危险性降低 30%，其中心梗危险性下降 60%，还能使部分粥样硬化病灶减轻消退。

（2）即使血压不是很高，控制冠心病患者的血压，使其每降低 4~5mmHg，患者发生猝死的风险可降低 40%。

（3）对糖尿病、慢性肾病等基础疾病进行治疗也大有裨益。

其他治疗措施还包括使用以阿司匹林为主的抗栓药物以避免血栓形成，缓解血管痉挛。使用 β 受体阻滞剂控制症状以及血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）等药物延缓动脉粥样硬化进展，减少斑块破裂和血栓形成的风险。

专家简介

 姚康，复旦大学附属中山医院心内科硕士研究生导师，卫生部冠心病介入培训基地导师，中华医学会冠心病与动脉粥样硬化学组委员，上海市心血管内科医师协会委员。上海医科大学临床医学博士毕业，2004年在英国伦敦圣托马斯医院研修；主要从事冠心病介入诊治和缺血性心脏病细胞移植治疗。在复杂冠心病介入治疗，危重心肌梗死介入治疗、缺血性心脏病细胞移植等方面具有丰富经验。先后组织参与国内、国际多中心临床研究多项，作为项目负责人先后主持国家自然科学基金、教育部博士点基金、上海市卫生局基金等5项，发表科研论文60余篇，其中SCI收录10余篇，作为主要完成人获得教育部高等学校科学技术奖二等奖、中华医学科技奖二等奖、上海市医学科技奖二等奖多项。