植物神经紊乱：如何调理？怎么调理才快？
2023年03月17日 13人阅读
植物神经紊乱，是由于长期精神紧张，心理压力过大，以及愤怒和精神刺激而引起的包括循环系统，消化系统，呼吸系统，或内分泌系统紊乱的一组症状。简单理解，各种检查都没有发现任何器质性疾病或与症状明显相关的器质性疾病，但患者往往会不舒服。
那么，植物神经紊乱都有哪些症状表现?
一、精神症状植物神经紊乱会导致患者出现精神异常的现象，与精神易兴奋相联系，会出现精神易疲劳的现象，表现为：联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等，长期以往，不管是精力还是身体的损伤都比较大。
二、情绪障碍植物神经会导致出现各类情绪症状，会表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、易怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等情绪症状。
三、睡眠障碍植物神经紊乱还会造成睡眠方面的障碍，睡眠障碍的患者会表现为长期性的失眠，夜间翻来覆去睡不着，睡眠时间过短等现象，长期以往，患者的精神会受到很大影响，部分患者会因此出现各类不适现象。
四、头部不适感植物神经紊乱也会头部不适的感觉，在夜间会更加明显，会引发紧张性头痛，可以感觉到头部重压感、紧束感等。
五、内脏功能紊乱植物神经紊乱会造成内脏功能紊乱，出现胃胀、肠鸣、等现象，也会造成便秘或腹泻症状;包括心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感、低热等。
植物神经紊乱怎样才能调整过来？做好这几点很重要！
1.生活规律良好的生活习惯:饮食规律,饮食适度,早睡早起。事实表明,规律的生习惯不仅有助于人的健康,还有助于培养自己的好心情。
2.劳逸结合感觉累的时候,暂时放下工作,休息-会。比如,电话铃响了,先深呼吸再接着看看窗外，让眼睛和身体其他部位及时放松,可以暂时缓解工作中面临的压劢,甚至可以起身走走,暂时避开低落的工作氛围。
3.运动尽够做一些户外活动,不要一个人在家无聊，多参加体育锻炼,比如散步、打羽毛球、游泳等。运动可以调节和改善大脑的兴奋和抑制过程,调节大脑功能,延缓大脑衰老。运动能明显改变人的情绪,坚持长期运动，增强体质,减慢心率,改善心血管功能,增强植物神经调节功能治疗植物神经紊乱。
刘家峰大夫，四代中医世家，北京唐仁堂中医主治医师，毕业于辽宁中医药大学中医系，从事医疗工作二十多年，一直研究神经系统疾病，对常见病以及疑难杂症的治疗预防积累丰富的临床工作经验，擅长治疗植物神经紊乱，焦虑，抑郁，失眠等神经系统疾病，对各种常见病及疑难杂症有独到见解，采用“凝神养元汤”一人一方对症治疗植物神经紊乱
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