常见过敏原的预防

气传性过敏原

户尘螨、屋尘：

控制尘螨的具体方法有哪些？

1、降低室内相对湿度，保持室内干燥通风：

2、使用包装套；

3、床上用品及时清洗、烘干和晾晒：

4、地毯、窗帘和家庭装饰定期更换；

5、地毯真空吸尘；

6、小件物品和玩具置冰箱冷冻处理。

花粉类：

花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、鼻、眼及外耳道奇痒,严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季),据资料统计,我国城市居民发病率为0.9%左右,流行区可达5%左右。花粉之所以会引起人体过敏,是由于花粉内含有丰富的蛋白质,其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏期。由于花粉在空气中传播受风、降水、气温、湿度以及天空状况的影响，所以，了解在不同天气条件下花粉浓度情况，对花粉过敏症患者更有意义。一般情况，在晴天少云，气温相对较高、空气较干燥、且风速较大的天气里，花粉在空气中浓度较高，花粉过敏症患者人数增加，症状加重。而在降水天气里，花粉受雨水的冲刷，在空气中浓度较小，花粉过敏症患者相对减少，症状相对缓解。因此花粉过敏症患者及时采取预防和治疗措施，是十分重要和必要的。

那么人们如何有效地防治花粉症呢?

1、勿在室外久留：白天尽可能少在室外，要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

2、戴眼镜：戴眼镜可以减少眼睛受到影响的机会，或是外出时带上太阳镜。

3、换衣服：如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。

4、关紧门窗：白天要关上门窗，以防止花粉飞入。

5、避开过敏季节：不妨考虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉。

6、勿在室外晾衣：不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

7、避开污染物：要避免会让症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。

8、药物治疗：在鲜花盛开的季节，抗组胺药对过敏症状会有极大帮助。如果严重，使用色甘酸钠、口服激素等作用更强一些的药物，以及外用药物治疗。

点青霉、分枝孢霉、烟曲霉、交链孢霉：

如何避免接触霉菌？

没有潮湿的环境，霉菌孢子是不会生长的。所以只要控制室内的湿度，就能避免和控制霉菌的生长。对于控制霉菌的生长有许多产品都可以有效抑制，其中有效成分多为漂白剂和氨水。

猫毛皮屑（狗毛也是哦）：

猫毛本身并不引起过敏。猫咪引起人类过敏的原因是一种微小的蛋白质，为过敏原。它存在于猫的脂肪腺中，通过皮脂散发，这种物质附着在干燥的皮肤上，就是我们常见的皮屑。过敏原还可存在于动物的唾液和尿液中，当动物舔舐背毛时，就可能通过空气传播。过敏反应包括轻微的抽鼻子、打喷嚏到危及生命的哮喘，而且可能与环境中其他过敏原引起的反应搀杂在一起，从而变得复杂起来。

七妙招帮你战胜过敏

1、由于猫咪身上的过敏原只有花粉过敏原的1/6大小，不易清除，所以你的努力可能要经过数月才有效果。

2、在家中创建一个无过敏原地带，比如卧室。严格禁止猫咪进入这个地带，可在这里使用高效清除微粒的专业空气清洁器。

3、尽量选用不易渗透的材料，避免使用那些容易存留灰尘和碎屑的材料。地毯可携带的过敏原数量是地板的一百倍。

4、在自家的封闭花园，或者在让猫咪感觉安心的户外环境定时梳理它的被毛，尽量把皮屑留在户外。这时要给猫咪带上胸背式牵引带，认真看护。

5、每周给猫咪洗澡，可以减少84%的过敏原。研究显示，每周洗澡更为有效。

6、免疫疗法可以治愈过敏，医生会设法减轻患者免疫系统对动物的敏感性，通过让患者反复接触，激发身体产生抗体，锁住过敏原，避免产生过敏反应。

7、其他治疗还包括甾族胺和抗组胺剂喷雾、解充血药、滴眼液或药片。哮喘患者可选用药剂、喷雾和吸入器。最近的研究证明，抗氧化剂，如维生素C和维生素E对减轻过敏有重要意义。

蟑螂：

日常生活中我们该如何对付蟑螂呢？

1.限制食物在房子里的散布，尤其不能把食物拿到卧室去；

2.把食物和垃圾储放在密闭容器内，不要把食物裸放在厨房里；

3.每周至少用拖把擦洗地板一次，清洗厨房工作台面一次；

4.清除会吸引来蟑螂的各类水源，如滴水的水龙头和排水管；

5.堵上房子墙壁上的裂缝；定点施放药饵或使用其他安全的杀虫剂来杀灭蟑螂。

食物过敏原

食物中的过敏原（多属于异种蛋白质）刺激人体，使人体产生特异抗体IgE（免疫球蛋白E），这种IgE抗体附着在体内的肥大细胞上或嗜碱性白细胞上，当再吃这种食物时，IgE抗体就和食物中的过敏原相结合，从而使肥大细胞和嗜碱性白细胞释放组织胺。组织胺又作用于血管，使之扩张和通透性增加，因而大量蛋白质和液体外渗到皮肤组织中，于是产生荨麻疹。

通常食物过敏具备以下四大特点：

特点一：儿童食物过敏较成人多，这是因为婴幼儿肠道的屏障功能不完善，进食的大分子容易透过肠壁进入到小孩子的体内，因此更容易发生过敏。

特点二：不同年龄食物过敏原不一样，说起食物过敏，多数人会想到“海鲜”。据专家介绍，在成人的食物过敏中，因食用海鲜过敏的例子比较多，但在儿童中，最常见的过敏食物并非海鲜，而是牛奶和鸡蛋，特别是0-1岁的婴儿对鸡蛋和牛奶过敏的较多。

特点三：食物过敏是阶段性的，目前老百姓对于食物过敏最大的误区在于：吃了某种食物发生过敏后，就一辈子不敢吃那种食物了。而其实，大多数的食物过敏都是有阶段性的，并不是终生的，因为过敏是在免疫过程发生变化的时候易发生的。而且食物过敏是可以回避的，只要经过一段时间的回避，不去吃它，过了一段时间就可能对其不过敏了。坚果类的食物过敏有些可能是终生性的了。

特点四：食物过敏有交叉反应性，比如说对鸡蛋过敏，那么可能对鸭蛋、鹅蛋也过敏。对牛奶过敏，那有可能对羊奶、马奶也过敏，甚至对豆奶也过敏。牛奶是动物蛋白，豆奶是植物蛋白。

牛奶：

有些人对牛奶过敏，喝牛奶后也有腹泻和腹痛症状，不属于乳糖不耐受的症状，这样的人不能喝牛奶。对牛奶过敏的人以婴儿为多，有些小孩也对牛奶过敏。牛奶的成分对这些人而言是过敏原，引起过敏反应。也有些胃肠对牛奶“敏感”而发生腹痛和下泻，不属于过敏反应。

通常牛奶过敏只在少数人身上发生，成年人对牛奶过敏的不多，会不会对牛奶过敏，喝了才知道。牛奶和乳制品里的蛋白质是过敏原，可引起身体的过敏反而表现过敏症状。通常蛋白质会被胃肠里的酵素消化成氨基酸后再吸收，但仍有一些蛋白质有机会不经消化即被肠道吸收而进入血液循环,这样的蛋白质即被人体视为过敏原。牛奶中含有多种牛奶蛋白，引起过敏的阈值在30毫克以下，甚至不足1毫克。乳制品的过敏症状除了表现成下泻和腹痛外，也可表现成慢性病(例如类风湿性关节炎和气喘等)的恶化。这样的病人忌食乳制品。

如果对牛奶过敏，要暂停使用牛奶，改用其他代乳品，如羊奶、马奶、豆浆、奶糕及其他人工合成蛋白等等。

腰果：

腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。因此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现过敏反应再吃。

腰果的果实和果壳均能分解出漆树酸，容易导致水肿、瘙痒、斑疹、恶心呕吐等过敏性反应。特别是对支气管哮喘患者，腰果内的某些成分可引起细胞改变，导致过敏性休克。哮喘患者和有过敏史的人，应尽量避免吃腰果。若吃腰果最好先吃一两粒，如不出现过敏反应第二天再吃