不安腿综合征缓解及恢复—医方祛痹疗法

不安腿综合征患者应该怎么办

1.主动就医，由医生寻找并治疗引起不安腿的病因。

2.远离咖啡因（茶、咖啡等）、酒精和烟草。

3.尝试腿部放松的方法。各种放松腿部的方法可能有助于减轻症状，改善睡眠，如适当运动、伸展双腿、睡前洗热水澡、腿部按摩、使用冰袋（腿部有灼热感者）或电热毯（腿部发凉怕冷者）。需要特别注意的是：糖尿病患者在对患肢进行冷敷或热敷前必须先征求医生意见。

4.学会分散注意力。当不得不静坐（如乘坐飞机）时，可采取分散注意力的方法，如与人聊天、玩游戏、织毛衣等。

5.养成良好睡眠习惯。每天在固定时间上床睡觉和起床，睡前避免观看刺激性等书刊或影视剧，睡前不要进行具有挑战性的扑克、麻将、电脑游戏等娱乐活动，避免白天过度睡眠等等。另外，白天过度的体力活动也可能会加剧不安腿的症状。

6.保持良好的心态。抑郁、焦虑等不良情绪也会加重不安腿症状，因此，无论是从控糖还是从改善不安腿症状来说，保持乐观、积极的心态都是糖尿病患者需要尽量做到的事情。

不宁腿综合征在中医临床上需要根据患者具体情况辩证分型施治，外感风寒湿邪则散寒祛湿，血脉瘀阻则活血化瘀，肝血不足则补益肝肾，常用的传统方剂如医方祛痹疗法等，临床上需要根据患者的具体情况辩证施治加减用药。

一般来说，大多数患者的不安腿综合征都属于轻、中度，重度患者，或腿部不适严重影响入睡和睡眠的时候，医生会使用药物治疗。但是，目前并没有“万能药”或是“特效药”，一些药对某些患者有效，但有些患者用了可能反而会加重症状。不宁腿综合征在中医临床上需要根据患者具体情况辩证分型施治，外感风寒湿邪则散寒祛湿，血脉瘀阻则活血化瘀，肝血不足则补益肝肾，如医方祛痹疗法等，中医上不宁腿综合症病因归结于寒湿二邪为主，中医医方袪痹疗法提出了“塞邪凝涩”、“经脉闭阻”两种病机观，医方袪痹疗法系列中医方剂：辨证对症开出针对病人的方剂，温经止痛、温通行滞，温通参湿为主治,再结合证型之偏寒、偏湿、偏热、偏瘀而加减。中药医方袪痹疗法，通过温经活血、温阳通络、温化寒湿，能筑起人体的预防屏障，从而有效地抵御疾病的发生，但易耗伤阴津，故后期临床多见阴虚液衰，精血不足之象，所以医方袪痹疗法强调要以峻补真阴之品以使气血流行，则虚热自退而疼痛解，初期止痛，用药俱偏于辛温，不如此则不能止痛;中期则温通与调理气血并行;后期则以补虚收功,这样才能巩固前一阶段的疗效。

正能量：拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。

——（医方祛痹疗法）送给所有在坚持道路上的病友