孕妇宜适量食用蜂蜜

蜂蜜是人们生活中常用的天然营养佳品，又是中药的重要配药材料。

蜂蜜是天然的大脑滋补剂。因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。孕妇适量食用蜂蜜有益于胎儿大脑的发育。

孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。河北医科大学第二医院儿科王新良

孕妇睡前饮~杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、睡眠不香。冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽，食用蜂蜜可改善症状。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润皮肤、养颜美容之功效。

蜂蜜是一种潜在的成碱性食品，可促进食物的消化，对于胃酸过多以及胃炎、胃溃疡有一定的治疗作用。

但是，蜂蜜中糖分含量较高，热能也高，因此，糖尿病、肥胖以及一些血脂高的患者不宜食用。健康孕妇也不要过量食用，毕竟蜂蜜也属于甜食.

摘自《儿童健康红宝书-胎儿篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编