多吃这些食物可降压

2019年01月05日 8022人阅读返回文章列表

1、苹果中含有的果酸有利于心血管健康，经常吃苹果有益于血压控制，苹果对人体的好处比较多，经常吃苹果可以让疾病远离，家长要多让孩子吃些苹果，经常吃苹果对孩子的心脑血管有好处，有利于心血管疾病防治。

2、香蕉中含有丰富的维生素和果酸，高血压孩子要多吃些香蕉，不仅能补充营养物质，还有助于血压的控制，并且能起到润肠通便的作用，家长尽量为孩子选择熟透的香蕉，熟透的香蕉对人体有多种保健功效。

3、芹菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，经常吃芹菜有助于血压控制，并且能促进体内废物的代谢，平时可以多让孩子吃些芹菜，多吃些新鲜的蔬果，有助于血压控制，在饮食方面要注意禁忌问题，要严格限制食盐的摄入。

很多情况下，高血压并非与生俱来，主要与不良生活习惯有关，孩子的口味较重容易导致高血压发病，父母平时口味重，那么孩子摄入的盐量较高，反而会增加儿童高血压的发病，在给孩子准备膳食时，尽量减少盐的用量，可以适当添加碘盐有利于孩子健康成长。

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