先通气血再调五脏，这个方法竟然这么好！做一做睡得香，精气足
2021年04月08日 8062人阅读 返回文章列表
耳朵，随手摸得到的药房
中医讲“耳为宗脉之所聚”
十二经脉皆通过于耳
那耳朵到底有多少个穴位？
91个！
是的，您没看错
1只耳朵就有这么多穴位
其中，耳垂主要是面部反射区；耳中段是心肺脾胃、颈椎、胸椎反射区；耳上段是肝肾、四肢、腰骶椎的反射区、
身体不舒服了，在对应反射区按揉，可以起到不错的效果。
比如气虚
可以按心、肺反射区
血虚可揉肝、胃反射区
阳虚就关注心、肾、胃反射区
乾隆是历史上最长寿，也最会养生的皇帝，因为他每天起来做的第一件事就是：搓耳朵。
哪里不舒服就找耳朵反射区
1、牙龈肿痛按耳垂
现在生活水平直线上升，很多朋友什么都吃，也什么都敢吃。
一不小心就容易“上火”，导致牙龈肿痛，好像有个电钻一直在钻腮帮子，痛的不想说话也不想吃东西。
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这个时候，我们就可以用拇指和食指揉捏耳垂，刺激穴位，有很好的调理效果。
偷偷告诉大家，经常按捏耳垂还能美容养颜，比同龄人年轻好几岁呢~
2、心绞痛按下耳窝
下耳窝是胸腔内脏器官的反射区，在日常生活中，经常刺激下耳窝部位，能起到保健作用。
同时，发生心绞痛时一定要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，慢慢的卧床休息，然后对下耳窝进行按压。
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3、打嗝按上耳窝
上耳窝是腹部的反射区，按一按，有助消化，当然，还能健脾补肾。
经常打嗝的朋友可别再狂喝水止嗝了，这不靠谱。
打嗝，在中医里称为“呃逆”，很多时候是由于脾虚虚弱，平时暴饮暴食吃撑了引起胃气上逆导致的。
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4、失眠要按上下耳窝
睡不好是大多数朋友的通病。
入睡困难、半夜惊醒、好不容易睡着了醒来发现不过睡了2-3个小时，导致第二天无精打采、频频走神.....
失眠，大多数都是由心、脾虚弱及肝气不畅造成，我们可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。
需要注意的是，对于失眠这类顽固的症状一定要坚持。
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5、四肢疼痛揉耳轮
一到冬天，天气变冷，就容易腰腿酸痛。
平时长时间低头，更是让肩膀、颈椎饱受折磨。
不用担心，我们可以找到耳廓的外周耳轮，经常刺激它，调理疼痛。
除此之外，四肢瘦弱没有什么力气的朋友，平时可以多按揉耳朵的边缘；肾气严重不足的朋友，就要多捏三角区。
揉耳操，疏通全身气血
既然大家都知道耳朵这么重要了，接下来就给大家上压箱底的养生方法——揉耳操。
一套揉耳操下来，基本可以将整个耳部反射区按摩到。
但是，一个个反射区按太麻烦，所以就整一套懒人做法给大家，每天提拉100次左右。
每天做一做，气血循环起来，坚持下来，许多毛病不知不觉就好了。
拉耳垂
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耳垂上，主要是我们面部的反射区，具有聪耳明目，清热利咽，醒神开窍等作用。
提耳上部
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耳上部主要是扁桃体、足、膝等关节部位反射区，可调节睡眠、血压、情绪，对咽炎等有缓解作用。
压三角窝
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三角窝，主要是我们的内外生殖系统、肾、脾、胃、大小肠、膀胱等部分的反射区，对月经不调、早泄、神经衰弱等有缓解作用。
摩耳轮
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耳轮部位，主要是我们腰椎、颈椎、胸椎等部位的反射区，对强肾、腰腿痛、颈椎病、头痛等都有作用。
推耳根
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推耳根可以健脑，对头痛，神经衰弱、耳鸣这些问题有不错的缓解作用。
这套揉耳操做完后，如果觉得耳朵烫烫的，浑身充满暖意，手上也有微微汗意，说明全身的气血、经络和脏腑都得照顾到了~
额外福利
痛点可能暗示疾病，一定要看！
如果发现有几个部位揉上去很疼，有可能是某些疾病的征兆。
这时，记住这些疼痛的部位，在完成整套操后，再适当的按揉，对身体是百益而无一害的。
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杏林君今天的分享就到这了，希望大家每天坚持按摩耳朵，给五脏六腑来个“大保健”~
养生其实没有想象的那么难，只要坚持，简简单单的一招也可以全部搞定。
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