早已占据大半饮品江山不可撼动的可乐，又称“肥宅快乐水”。

“肥宅快乐水”，字面意思就是它会让我们肥胖，但却抵挡不了它进入我们口腔那一瞬间带来的快乐~

俗话说：“喝可乐一时爽，一直喝一直爽”……但可乐真的可以长期喝吗？

近日一条微博热搜引发网友关注：

惠州有一位人称“可乐哥”的透析患者。他每天至少喝两三瓶，直到身体十分不适，就医检查才发现，他的肌酐值超出正常值近10倍。

当时只有24岁的“可乐哥”，就被确诊为尿毒症晚期，如今已持续透析了近10年，一周要透析4次。

小小的可乐，伤害竟然这么大？

其实，尿毒症的成因十分复杂。虽然摄入过多碳酸饮料的确对健康有不良影响，但目前还没有证据表明，喝大量可乐能直接导致尿毒症。

此外， 其主治医生也并没有将“可乐哥”患尿毒症的“元凶”直指可乐，而是解释对于糖代谢障碍的病人，过量摄入可乐会增加肾脏的负担。

所以，对于糖代谢正常的你来说，把可乐当水喝不至于得尿毒症，但对健康的危害还是挺多的，例如增加患痛风的风险。

可乐有促进痛风发生的潜在危险

痛风和饮料相关，这锅还是要“果糖”来背。

含糖碳酸饮料较为普遍，其中含有大量果糖，而果糖进入人体内后，会转化成合成嘌呤的底物，促进嘌呤的合成，从使得尿酸生成增多。

而一瓶600ml的可口可乐，含糖量是63.6g，相当于13颗方糖……

让你一口气吃下10颗方糖，相信你会肯定付之一笑。但喝下一瓶含糖饮料却不费力气，甚至会恋恋不舍。

温馨提示：《中国居民膳食指南（2016）》提出，成年人每日添加糖摄入量不超过50g，最好限制在25g以内，也就是约5颗方糖。 

也有研究表明，碳酸饮料与尿酸水平有显著相关性。 

与几乎不沾碳酸饮料的人相比：

对于男士，每周饮用不到1~3杯的人，高尿酸血症风险增加18%，每周≥4杯则增加49%的风险；

对于女士，每周饮用≥4杯者增加70%的风险。 

其中，碳酸饮料可显著提高血尿酸水平的原因如下：

1、果糖在肝脏内代谢消耗大量的三磷酸腺苷增加了嘌呤代谢的原材料；

2、果糖可导致胰岛素抵抗、间接导致血尿酸的排泄减少。

3、含糖碳酸饮料不仅对痛风患者不利，同时增加代谢综合征的发病率。

因此，除了可乐，还有雪碧芬达……各种含糖饮料均有促进痛风发生的潜在危险。

以后就要和可乐分道扬镳了？
其实也不是。

你偶然嘴馋了，

想喝点，也可以。
但记得只是一点。

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