失眠的中医治疗方法有哪些

上海市名老中医门诊部主任医师潘寅生介绍说希望大家在日常生活中，要注意中医调节身体的方法，有很多的人会出现睡眠障碍，造成失眠，不愿意睡觉，严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意中医调理方式，避免造成疲劳感，以免导致不安。那么，失眠的中医治疗方法有哪些?

失眠的中医治疗

1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服。

3. 药粥疗法：大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成。

4. 脏器疗法：猪心，柏子仁，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食。

5. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定。

6. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定。

7. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤各，水煎，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15~30分钟。

能缓解失眠的食物

1. 莴笋：莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。

2. 莲藕：莲藕中含有丰富的钙、维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。

3. 桂圆：桂圆性味甘温，可补益心脾、养血安神，医治失眠健忘、神经衰弱等症。所以失眠时可服用鲜桂圆。

大家需要注意睡眠的中医治疗方式，而且3日常生活中，要合理的进行保健，平时大家需要注意调理方法，并且在日常生活中，要注意护理，综合进行调节，才能避免导致更多影响，大家需要注意中医治疗失眠的方式，帮助大家恢复健康状态。