运动神经元“最全面的饮食规划和锻炼方式”！
2022年11月05日 27人阅读
由于运动神经元本身的特殊性，现阶段还没有任何一种方式可以彻底根治它，因此对于运动神经元的治疗，药物依旧是最重要的一种方式，利鲁唑也是现阶段治疗运动神经元最常见的药物。
但是很多运动神经元患者非常依赖于西药带来的“短暂舒适”，从而忽视了很多别的因素，因此，很多患者的治疗效果也并不是特别理想。因此，为了帮助广大运动神经元患者治疗，本文总结了适合运动神经元患者的运动方式和饮食调控方法，广大运动神经元患者可以以此作为一个参考。
饮食规划方面；
1、运动神经元患者一天的饮食中，应该保证食物应多种多样，包含谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。多样化食物能满足身体对各种营养的需要，也使饮食本身富于乐趣，在轻松的环境和气氛中愉快进餐，让饮食作为一种生活享受，同时也能增进患者的食欲。
2、对于患有运动神经元的患者来说，水是很好的饮品，水分能使身体排出较多的尿量，防止膀胱和尿道细菌感染的机会，预防和改善便秘的问题。另外，水中的多酚类对神经分子可以提供保护作用；水中所含的茶碱对降低血脂和血液粘稠度有很大好处。
3、运动神经元患者应该多吃粗粮（糙米、黑米、玉米、大豆、番薯等）、蔬菜水果（各种绿叶蔬菜、梨子、苹果、香蕉、木瓜、西红柿、橙子等）以获得维生素A、B、C和多种矿物质及膳食纤维。燕麦纤维类食物易吞咽、易携带、高纤维、低脂肪。纤维能够帮助肠道排空，改善便秘情况。
患者日常训练方面；
1、多参与各种形式的健体活动、有氧锻炼，如健步走、慢跑、太极拳、体操、散步、跳舞及任何简单易行的活动，均对恢复有好处。但要注意强度不宜过大，时间不宜过长，要根据患者自身情况做相应调整。图片除此之外，患者还应该坚持参加力所能及的社会活动，如参与亲朋好友的聚会及家人的旅行活动。尽可能多地保持娱乐消遣活动，如适度看电视、打牌、下棋。做一些力所能及的家务劳动，如擦桌子、扫地、洗碗等、鼓励尽量自己做事，如进食、行走、洗漱、大小便和洗涤等。
2、运动神经元会影响患者的发音，导致发音困难、声音低沉、言语模糊等问题。唱歌是锻炼语言功能非常有效方法，?唱歌不仅能使说话变得非常流利，还可以锻炼肺活量，对改善说话底气不足也有非常不错的作用。大家在家就可以练习，可以选自己喜欢的歌曲来练习。
3、每天有计划地进行原地站立和高举腿踏步。站姿、坐姿做左右交替踝背屈，向前、向后跨步移动重心等运动练习。
4、对于症状严重，生活自理能力丧失，或晚期卧床的运动神经元患者来说，关节功能的主动或被动训练是必不可少的。家庭成员应协助其做被动肢体运动，活动时，动作轻柔和缓慢，全面按摩颈、腰、四肢各关节和肌肉，每天3-5次，每次15-30分钟，尽量使关节活动幅度大些，并定时协助翻身,预防褥疮等并发症。
岐黄清痿汤医生组指出：脾胃内伤,百病由生,脾胃虚弱则阳明经亏衰,失却奉养先天肾经精髓，也不能通行气血、营养阴阳、滑利关节、濡润筋骨，故发为运动神经元，因此健脾益气，补肾是治疗运动神经病的重要大法。
岐黄清痿汤治疗运动神经元标本兼治，主要分为三个方向：
一、化浊，祛湿治其标。
湿浊内蕴是运动神经元病的致病因素之一,《素问生气通天论》日“因于湿,首如裹湿热不攘,大筋软短,小筋弛长,软短为拘,弛长为痿冶,指出湿热既是主要病机要素之一,亦是病理产物。临证时应祛除湿浊，痰瘀等有形病理产物的堆积以减轻三焦气机的阻滞，降低病情的顽固性,同时亦为进一步的健脾补肾提供条件。
二、补肾填精，健脾益气治其本。
肾主骨生髓,脑为髓之海,肾中精气充盛，则髓海得养,肾精亏损必脑髓空虚精气亏损无以化生气血可见肌肉萎缩、肢体软弱无力之气血不足之虚象。而脾胃居于中焦运转全身上下气机,统领阳明经脉，肾中阴阳为机体正气之本。因此平补肝肾,阴阳双补,刚柔并济则肾脏功能得以恢复,精髓化生充盛。
三、活血通络，疏肝解郁，巩固病情
运动神经元病病机复杂,病程较长，迁延难愈,“久病必虚久病必瘀冶,疾病后期湿、毒、瘀、虚互结,胶结于络脉,壅堵阻塞全身气机，而致脉络不通，从而形成毒损络脉的病理环节,最终形成络病。病情缠绵难愈,长期以来心境抑郁，且肝气郁结日久伤及肝阴,导致肝阴亏虚进而肝风内动，所以活血通络，疏肝解郁,调畅气机，怡情悦志，从而有利于疾病的痊愈。
浙公网安备
33010902000463号