有这些特征的宝妈更要警惕妊娠期糖尿病！

担心自己有可能会患有

妊娠期糖尿病的宝妈

赶紧进来看看吧

什么是妊娠期糖尿病？

妊娠期糖尿病是怀孕时特有的一种并发症，患者可能怀孕前并没有糖尿病，但怀孕时受体内激素变化的影响，出现了高血糖的现象。

患有妊娠糖尿病的宝妈并不一定会表现出相应的症状，且自身不易察觉，甚至空腹血糖也是正常的，不容易引起重视，但若孕期一直高血糖，对宝妈和宝宝都会有不同程度的危害。

 目前妊娠期糖尿病发病率非常高，这和怀孕年龄普遍偏高及宝妈的饮食结构有很大关系。

有这些特征的宝妈更要警惕妊娠期糖尿病！

1、年龄超过35岁（年龄越大，风险越高）；

2、怀孕前超重或肥胖；

3、有糖尿病家族史：糖尿病一定程度上受到基因的影响；

4、曾经生过巨大儿的宝妈；

5、有多囊卵巢病史的宝妈可能会有更高的患病几率。

妊娠期糖尿病的危害有？

如果宝妈血糖过高，且不加以控制，对宝妈和宝宝都有潜在危险：

01对宝妈来说：

•容易在孕中、晚期并发妊娠期高血压，同时增加了控制血糖和控制高血压的难度；

•容易引起羊水过多；

•容易增加早产的可能；

•容易引起糖尿病酮症酸中毒；

•还容易引起合并泌尿系统感染，最终导致宝妈和胎儿的不良后果。

02对胎儿来说：

•孕早期容易引起自然流产；

•增加胎儿畸形的发生；

•容易引起胎儿生长受限；

•有巨大儿的可能，孕晚期分娩会增加新生儿产伤和难产的几率；

•新生儿出生后有发生低血糖、呼吸窘迫综合征、低血钙、低血镁、新生儿红细胞增多症、新生儿高胆红素血症的可能。

TIPS

孕24-28周需要做一个糖耐量筛查，以便能及时发现宝妈糖代谢的问题，及早发现后就可以及早治疗，尽可能降低妊娠糖尿病对母婴的危害。

怎样做好预防呢？

一注意餐次分配：

少食多餐，将每天应摄入的食物分成五六餐，特别应注意晚餐与隔天早餐的时间相距。

二均衡营养：

每餐都保证优质蛋白、维生素和纤维的摄取；

膳食纤维：

可多食用糙米、荞麦面、燕麦片或五谷米饭，也可以粗细搭配。增加蔬菜的摄取量，多吃新鲜水果、藻类食物、不喝饮料等。需要注意，千万不要无限量地吃水果，特别是含糖量高的水果。

优质蛋白：

推荐优质蛋白的摄入量占总能量的15%~20%为宜，以满足宝妈妊娠期生理调节及胎儿生长发育所需。

三饮食以清淡为主：

控制植物油及动物脂肪的用量，尽量少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

四坚持适量的运动：

可以选择在饭后半小时出去散散步，也可以在家适当做些轻中度的有氧运动，以消耗体内一些热量、提高妊娠期糖尿病的防治效果；