便秘可诱发死亡，心脑血管患者尤其要警惕

前段时间，在太原一家医院心内科住了一名65岁的冠心病患者王先生，晨起大便时突然晕倒，脸色青白、双眼紧闭，值班大夫立即对他进行了全力抢救，最终，经积极抢救无效身亡。可能大家听到大便时猝死，估计吓得赶紧蹲个坑压压惊吧！

没错，便秘也会导致猝死。这是为什么呢？

高血压患者在排便过程中，会因为全身屏住呼吸，血管痉挛导致血压升高，同时胸腔和腹腔的压力增大，造成颅内压力剧增，进而导致脑血管破裂，发生脑出血、脑梗塞等意外。而冠心病患者，会因在排便过程交感神经兴奋，引起心肌暂时性缺血，进而导致心律失常或心肌梗死，发生猝死。

接下来，小编就和大家聊聊便秘那些事儿：

常见的引起便秘的原因主要包括器质性疾病，如肠腔狭窄或梗阻、糖尿病、焦虑抑郁症、肠易激综合症、肠管平滑肌病变等；还有服用某些药物引起的，如铁剂、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道阻滞剂、利尿剂以及抗组胺药等；若生活中进食量少，或纤维素、水分摄入不足也会导致便秘。

那生活中该如何预防便秘呢？

可以通过改变饮食习惯，少吃油炸、油腻食品，多吃富含膳食纤维或水分的食物，如山药、粗制面粉、玉米、苹果、香蕉等；晨起可以喝一杯蜂蜜水或温开水；保持好的心情也很关键；日常生活中要养成定时排便习惯，切勿一边排便一边看手机；适当运动，慢跑、慢走或睡前按摩腹部，促进肠蠕动，对改善便秘也有一定作用；严重者，必要时应及时进行药物治疗。

中医说不通则痛，大便畅通了，你还惊吓吗？

（文中配图均为资料图，仅供参考）

（作者张阳，山西中医药大学在读研究生，中西医医师）