早产宝宝需要补充DHA吗？

经常有家长问医生：“我家的早产宝宝需要补充DHA吗？”，那么什么是DHA呢？

DHA的化学名为二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于Ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，是一类人体不能合成、必需从食物中摄取的脂肪酸，称为必需脂肪酸。

这类脂肪酸主要存在于植物和冷水鱼类脂肪中。

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中含量所占比例最大，约占50%，占大脑中Ω-3脂肪酸的97%，以及眼部Ω-3脂肪酸的93%，DHA对宝宝来说非常重要，因为它对宝宝的智力发育和视力发育发挥着重要的作用。

你也许不知道，其实胎儿期脂肪在体内的积累主要发生在孕后期，也就是怀孕最后三个月，这时胎儿体重增长最快，但是由于宝宝提前出生，宝宝还没来得积累足够的脂肪就离开了母亲，故从母体获取的脂肪少，再加上早产宝宝体内转化DHA的酶不成熟，因此会造成DHA不足。

这下你该明白了吧？给早产宝宝补充DHA还是很有必要的呀。

怎么才可以补充DHA呢？

其实最佳来源是食物，包括母乳。

• 哺乳的妈妈要尽量吃富含 DHA 的食物，例如三文鱼、沙丁鱼、虾、海蟹、贝类、墨鱼、海藻类及蛋黄。请查阅，营养学会有孕妇、乳母补充DHA的推荐，如果没记错的话，应是200mg/d。

• 另外为了满足早产宝宝的需要许多早产儿配方奶中也添加了DHA，所以在选择早产儿配方奶时，宝妈要注意看配方成分表，最好选择添加了DHA的早产儿奶粉。

转载自袋鼠妈咪