明明吃的不多，怎么还会变胖呢？
2021年03月06日 7976人阅读 返回文章列表
有很多粉丝留言，说想了解通过调理脾胃来减肥的方法，今天他来啦！
这种方法适合的当然是脾胃有问题的人群啦。您可能会好奇，哪些问题会导致脾胃出现问题，进而引起肥胖呢？咱们就先来了解一下这个问题。
易致脾胃异常的原因
这其实是一个很关键的问题，是最根本的原因，解决掉这个问题就是从源头杜绝脾胃出现问题。
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暴饮暴食，饥饱失常。
就是饥一顿饱一顿。这样其实是很不健康，很伤脾胃的。
辛辣煎炸食品吃的太多。
什么烤串，麻辣小龙虾，麻辣烫，炸鸡排，薯条这些食品，都会助阳助火，本来现代人物质欲望就大，压力也大，造成心肝火旺，再加上这些热性的食物，心肝火不仅会更旺，胃火也会旺起来。心肝火旺躁动不安，就会打扰别人来释放这份躁动。那是谁啊？就是倒霉的中焦脾土啊。胃热偏盛食欲还会旺盛，脾土被犯，脾胃的运化功能就会降低，合起来就是，吃得多，运化不及时，痰湿内停，很容易就变胖了。
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喜欢吃肥甘厚腻这类食品。
五花肉，鱼，奶茶，甜点，冰激凌这一类食品。您看这类食品，腻的腻，甜的甜，还有又凉又甜的，对咱们的脾胃很不友好啊，困脾碍脾，运化失常，聚湿成痰，最后成就肥胖。
还有就是妇女产后，元气受损，脾气不足
产妇产后元气受损加上还要哺乳婴幼儿，吃了大量的鱼肉蛋，营养过剩，本就难以消化，加上脾气不足，运化不及时，膏脂内生，也就容易发生肥胖。这也是很多妇女产后肥胖的原因。
由于饮食习惯、年老体弱、运动缺乏和先天禀赋差异这些原因，造成脾胃的受损，导致胃热滞脾，脾虚不运，痰湿内盛，脾肾阳虚，这些就是脾胃受损引起肥胖的原因。
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想要调理好脾胃，上面几点伤脾胃的饮食方式就不要继续啦，饮食一定要有节制。
当然这个有节制也不是就完全杜绝吃肉，吃甜点这些啦！可以吃点儿，不要频繁的吃太多，偶尔吃点也是为生活添加一点乐趣！还有就是要运动起来，促进身体的气血运行。
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脾虚不运肥胖
咱们接着来说说脾虚不运导致的肥胖怎么调理！大家都知道，脾虚肯定就要健脾啊，这是没问题的！但是，除了健脾益气之外，还要加上渗湿利水，因为脾虚不运很容易出现水湿内停这样的情况。健脾益气，渗湿利水就是脾虚不运肥胖的治疗方法啦！
脾虚肥胖的症状
脾虚不运的肥胖，是那种很臃肿的胖，这种人还总觉得累，没啥劲儿，想坐着躺着；而且吧，脾虚不运的胖人，往往吃的还不多，可能比正常人食量还小，一问吧，多数人以前有过饮食不规律、暴饮暴食或者其他伤害脾胃的行为。还有就是很明显的淡胖舌，有齿痕，舌苔正常或者有点白滑。总体呈现的是一派气虚湿盛之象。
治疗
脾俞，胃俞，足三里，关元，益气健脾助运；中脘，天枢，上巨虚通利肠腹，降浊消脂；丰隆，水分，水道能利水湿，化痰浊。
这些穴位可以按摩，可以艾灸，还可以用皮肤针就是梅花针扣刺。
足三里在小腿的前面偏靠外侧，在外膝眼下3寸，在胫骨前缘靠外1横指。简单取法就是将自己的四个手指（2~5指）放在膝盖外边圆形凹陷处下面，就是足三里穴了。
上巨虚在小腿的前面偏靠外侧，在外膝眼下6寸，在胫骨前缘靠外1横指。
丰隆在小腿的前面偏靠外侧，外踝尖上8寸，距离胫骨前缘2横指（中指）。腘横纹和外踝尖的距离是16寸，一半就是8寸。
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◎半夏绘制
关元在下腹部，前正中线上，肚脐下3寸。有一个简单的取法，平时我们掐腰，手喜欢放在两侧的骨头上，其实就是髂骨，平躺，两块骨头前方的最高点就是髂前上棘，两侧的髂前上棘向腹部连线的中点就是关元穴。更简单的取法就是食指到小指这四指的宽度就是3寸。
中脘在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。肚脐和胸骨柄下端的距离是8寸，一半就是4寸。
天枢在肚脐旁2寸。乳头和前正中线距离就是4寸，再一半就是2寸。
水分在上腹部，前正中线上，肚脐上1寸。拇指一横指就是1寸。
水道在下腹部，肚脐下3寸，前正中线旁开2寸。两乳头之间是8寸，乳头和前正中线距离就是4寸，再一半就是2寸。
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◎半夏绘制
脾俞在背部，11胸椎棘突下旁开1.5寸。
胃俞在背部，12胸椎棘突下旁开1.5寸。取法，肩胛骨下角横平第7胸椎，向下数3个胸椎棘突是脾俞，脾俞下就是胃俞。
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◎半夏绘制
中成药可以用健脾益气利水渗湿的方剂，祛除水湿达到减肥的目的，类似归脾丸，参苓白术散这些就可以。
关于脾虚运化不良的健脾减肥的方法，今天介绍了一些穴位，可以点穴、艾灸、梅花针叩刺，还可以服用一些中药来调理，其实不仅仅只有我提到的这两种。
希望大家都能苗条美丽又健康！
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