坐骨神经痛怎么根治

2022年06月09日 104人阅读

坐骨神经痛怎么根治
一般来说坐骨神经痛的患者只要经过规范的治疗,以及患者自己的护理以及保养是可以根治的。首先建议患者可以使用硬板床来进行卧床休息,同时不能剧烈的运动以及过度的劳累,还要保证充足的睡眠。然后患者可以配合中医外敷-济愈-堂坐骨顺古安玉-贴-治疗。患者还需要配合服用维生素B1,b12以及甲钴胺等营养神经的药物来进行调理。同时疼痛难忍可以服用布洛芬缓释胶囊,阿司匹林以及塞来昔布胶囊等药物来进行缓解疼痛的治疗。
一般来说只要经过这样的治疗,再加上患者自身的保养很快就可以根治。但建议患者还需要避免着凉,远离寒冷潮湿的环境,同时在饮食上要避免辛辣刺激的食物。
坐骨神经痛日常习惯调整法:
①病情发作期不能睡软床:医生的建议是睡硬板床,这样有助于脊柱复归正确的姿势,使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。
②不能穿高跟鞋:坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋,顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。
③不可提重物:不能过多的过重的使用腰部肌肉,这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物,参考下图中的动作,先伸直腰,再利用腿部力量提起重物。
④要适当运动:不要因为疼痛而卧床不起,这样不利于身体恢复,甚至可能造成肌肉萎缩,反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的,不过不可以剧烈的运动。
⑤注意腰部保暖:腰部不能受凉...
锻炼方法:
① 站立体操,患者双手叉腰站立,先轮流直腿向前抬起。接着尽量分开两腿站立,轮流弯曲膝关节,使身体呈弓形下蹲。
② 卧位体操,患者仰卧位,交替屈腿,在轮流伸直两腿,接着向上交替抬腿。开始时,患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢,不断锻炼后患侧下肢可逐渐增加抬高的角度。
③ 三、坐立体操,使患者坐于床沿或椅上,双腿垂地,足跟着地,足尖翘起,双手平放腿上,坐好后逐步向前弯腰,双手推向足部。初练时双手可能仅达到小腿部,坚持锻炼后能够达到足背和足尖。

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