谈谈心理咨询这档子事

　　一、心里咨询是什么?

　　上海新科脑康医院专家认为心理咨询是一个过程，心理咨询师和来访者之间的关系能给后者一种安全感，使他可以从容的放开自己，甚至可以证实自己曾经否定的经验，然后把那些经验融合于已经转变的自己，并进行整合。心理咨询是运用心理健康、心理学和人类发展的原理，通过认知、情感、行为，或者是系统的干预和策略，致力于促进人的心身健康，个体成长和职业发展的。所以说综合上面的界定，认为心理咨询是受过专业训练的咨询师在特定的咨询设置下，运用心理学的理论和方法，建立良好的咨询关系，帮助来访者解决心理的困扰，并且促进来访者个人成长的过程。

　　二、心里咨询和普通的聊天有什么区别呢?

　　聊天是没有任何要求的谈话，即使有时候会使人感到被抚慰，也仅仅只是被抚慰，而心理咨询则是咨询师和来访者一起就一个问题展开深入探讨，具有明确的谈话目标。由于目标是解决来访的心理问题，因此这一谈话过程并不是双方只停留在话语表面上，咨询师将会触及并深入分析来访者的各种情绪感觉，深层次的需求，以及它们的前因和后果。

　　心理咨询谈话的意义还在于帮助来访者对自我进行的深入探索，增进他们对自己情绪、信念和行为的深入了解，增进对自己言行动机和后果的领悟。达到每经历一次心理谈话，来访者对自我的认识就更加深一层。心理咨询师固然也会对来访者做一些实际的生活指导，但他们更重要的目的是唤醒来访者潜在的内在力量，督促他们自我成长和自我完善。成功心理咨询的意义：不仅仅在于解决来访者具体的困扰，更在于使来访者获得心灵上的成长，让他自己同时获得解决类似困扰的能力。

　　三、做一次心理咨询问题就可以解决吗?

　　冰冻三尺非一日之寒，心理咨询是一个过程，不是一蹴而就的。心理咨询的长短要根据来访者的具体情况和咨询的目标来决定，想一次就解决心理的问题是不太现实的。第一次心理咨询，咨询师主要要了解来访者的一些信息资料，对来访者的情况越了解，对他的问题也就看得越透彻，后期才能“对症下心药”，才能达到良好的咨询效果。有些来访者非常的着急，想要两三次就解决所有的问题，这样急迫想要拜托痛苦的想法可以理解，但是凡是欲速则不达，问题的形成不是一天两天形成的，那么解决它也不可能立竿见影的。比如我们身体生病了，去医院医生第一次也是让我们描述症状，然后根据症状让我们去做相应的拍片，检查等等，稍后才会动手术或者开药，也不是一上来就给你动手术开药的。咨询师也一样，咨询师也是需要先了解来访者的情况，然后根据情况探索问题的根源，然后一点点疗愈，引导来访者获得心灵的成长。

　　总结:心理咨询是一份“助人自助”的职业，辅助来访者自我成长，引导出来访者内在的力量，帮助来访者让他锻炼出自己帮助自己解决心灵困扰的能力，而不是替来访者提建议，做决定，我们不能替来访者一辈子。让来访者做自己心灵的主人，学会自己掌控自己的人生才是咨询师应该做的，而不是依赖咨询师一辈子。